Strona główna › Forum › DYSKUSJE › Strategie suplementacji › Pomoc przy konfiguracji sumplementacji
- Ten temat ma 4 odpowiedzi, 2 głosy i był aktualizowany 4 lata, 10 miesięcy temu przez
etaCarinae.
-
AutorWpisy
-
14 marca 2018 dnia 00:55 #76623
Tomasz_charyzmatyczny
UczestnikWitam, potrzebuje Waszej pomocy!
Od niedawna zainteresowal mnie temat suplementacji nootropowej z tego wzgledu, ze czulem jak oragnizm z miesiaca na miesiac tracil na „jakosci”. Bywaly tygodnie, ze czulem jak moj oranizm sam z siebie bez zadnych zewnetrznych impulsow pracuje ponad przecietnie.. Bylem w stanie przewidziec kazdy ruch na zasadzie analizowania w niemozliwie szybkim czasie wszystkie mozliwosci. Jednak od roku..Poczatkowo problemy z pamiecia, przyswajaniem informacji i brakiem skupienia. To tylko wierzcholek gory lodowej.. Co prawda bylem tego swiadomy, ale nic z tym nie robilem. Czesto wizualizowalem droge do celu,ale na tym zwykle sie konczylo. Powod? Brak zyciowej energii. Postanowilem poddac sie terapii nootropowej na wlasna reke i samemu sobie z tym poradzic, w koncu wszystko siedzi tylko w mojej glowie. Zrobilem male zakupy, ale wiedza jaka na ten temat posiadam jest swiadomie niebezpiecznia i dlatego zwracam sie do Was z prosba. Sam nie wiedzialem co dokladnie kupic, wiec postanowilem kupic wiekszosc rzeczy polecanych przez innych. Wystarczy ze odczuje impulsy poprawy, a reszta to juz bedzie sama przyjemnoscia. Jestem osoba aktywna i przez 80% dnia sumiechnieta.Rzeczy ktory zamowilem:
L-DOPA,
Acetyl L-Tyrozyna,
LongJack Tongkat Ali 200:1,
Tauryna,
DMAE,
Cholina,
Alpha-GPC,
Unifiram,
Siarka Organiczna – MSM (Metylosulfonylometan)
Mangan 14mg
Jagody Goji Forte
Omega 3
Cytrynian Cynku
Multiwitamina z D3 + K2
Ostropest plamisty (Milk Thistle)Bardzo prosze o pomoc przy konfiguracji tych suplementow. Znam dzienne dawki, ale nie jestem w stanie ogarnac co moge z czym brac. Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Test Bravermana
14 marca 2018 dnia 01:02 #77387Tomasz_charyzmatyczny
Uczestnik15 marca 2018 dnia 10:04 #77390etaCarinae
UczestnikCześć, Tomasz 🙂 Z twojego testu wynika, że masz problem z dopaminą i GABA. Jak patrzę po liście supli, które wybrałeś, to właściwie tylko L-DOPA i L-tyrozyna naprawdę ci pomogą. W ogóle to L-DOPA najlepiej jest brać razem z EGCG, wtedy więcej jej trafia do mózgu. Na twoim miejscu odłożyłabym na razie na półkę unifiram i choliny, bo acetylocholiny na razie u ciebie nie ma co stymulować, dopóki nie wyregulujesz dopaminy. Minerały i roślinki możesz brać, nie powinny się kłócić z L-DOPA i tyrozyną. Witaminy i omega-3 też. tyle tylko, że L-DOPA i tyrozynę bierz sobie najlepiej rano i na czczo, a resztę po posiłku, tak się będzie lepiej wchłaniało. No i do tego wszystkiego dobrze by było, gdybyś sobie dobrał coś pod kątem GABA. Może pikamilon albo coś z ziół, np. Brahmi. I to bierz wtedy po południu. A jak zrobisz porządek z dopaminą, to wtedy możesz ruszyć unifiram i cholinę 🙂
18 marca 2018 dnia 15:26 #77391Tomasz_charyzmatyczny
UczestnikDzieki za pomoc etaCarinae, mam jeszcze jedno pytanko.
Czy ma znaczenie jezeli dzienna dawka powiedzmy L-DOOPA aplikowana jest jednorazowo czy lepiej rozlozyc te 150-500mg na kilka porcji? 😉 Pozdrawiam21 marca 2018 dnia 10:29 #77393etaCarinae
UczestnikJeśli chcesz, możesz rozłożyć sobie na dwie porcje, nie ma przeciwwskazań 🙂
-
AutorWpisy
- Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.