Strona główna Forum DYSKUSJE Strategie suplementacji Prośba o interpretacje wyników testu Bravermana i pomoc w doborze suplementacji

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #76566
    Rafał
    Uczestnik

    Witam,

    Zacznę od tego, że raczej skłaniałbym się w kierunku suplementacji opartej o surowce w proszku. Od razu zaznaczam, że nie szukam środków doraźnych, zdecydowanie bardziej interesuję mnie uwrażliwienie odpowiednich receptorów poprzez dłuższą kurację. Wynik testu muszę przyznać trochę mnie zaskoczył, nie spodziewałem się akurat tak dużych niedoborów serotoniny, raczej jestem pogodną osobą 🙂 Sam test rozwiązuje już któryś raz z kolei, do części pytań niestety nie potrafiłem się ustosunkować dlatego wynik może być lekko przekłamany. Opiszę więc problemy, z którymi chciałbym sobie poradzić, a które mogą wynikać właśnie z nieprawidłowej gospodarki neuroprzekaźnikowej.

    • jestem spokojną osobą ale często, mocno irytują mnie błahostki- dosłownie potrafię wpaść w furie 🙂
    • często najpierw robię potem myślę, irytujące impulsywne zachowania
    • większą część czasu jestem strasznie spięty, a co ciekawe nigdy nie miałem problemów z zasypianiem
    • i główny problem na rozwiązaniu którego najbardziej mi zależy to lekka fobia społeczna, tzn. nie taka, która uniemożliwia kontakt z ludźmi, czy nawet z uczestnictwo w większych zebraniach, imprezach. Chodzi bardziej o za duże przywiązywanie uwagi do drobiazgów i analizowanie spotkań z ludźmi, najprościej rzecz ujmując potrzeba mi kuracji, która by mnie trochę zluzowała 🙂

    W związku z ostatnim przeze mnie wymienionym punktem obstawiałem i w sumie nadal obstawiam niedobory GABA. Test pokazał z kolei niedobory serotoniny. Suplementując serotoninę i GABA obawiam się jednak o poziom dopaminy, aktualnie jestem z jej poziomu zadowolony i nie chciałbym tego zmieniać.

    Dobra tak prezentują się wyniki testu:

    Dodam jeszcze, że jestem osoba prowadzącą w miarę zdrowy tryb życia uprawiającą sport i obecnie nie zażywająca żadnych używek, oprócz czystej nikotyny w postaci e-papierosa. Natomiast w niedalekiej przeszłości korzystałem z marihuany i sporadycznie z alkoholu. Jeżeli chodzi o alkohol to jego działanie pod kątem „wyluzowania społecznego” jest tym co chciałbym w mniejszym oczywiście stopniu osiągnąć suplementami.

    W zamian za pomoc obiecuję odwdzięczyć się relacją z przebiegu kuracji.

    Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi,

    Pozdrawiam Rafał.

    #77175
    kalandy
    Uczestnik

    Jestem niemal w tej samej sytuacji co użytkownik Rafał. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu suplementacji. Pozdrawiam 🙂

    #77177
    screame3r
    Uczestnik

    Przede wszystkim polecam SEROTINE™Możesz zerknąć do mojego tematu, gdzie sam się radziłem odnośnie interpretacji moich wyników testu. Są nieco inne, ale może się czymś zasugerujesz.

    Od siebie polecam po prostu na ten niedobór serotoniny SEROTINE™Stosuję już chyba ponad miesiąc i wystarcza jedna kapsułka przed snem, żeby poczuć się lepiej. Pomoże chyba głównie na to co opisałeś w trzeciej i czwartej kropce.

    #77179
    teges
    Uczestnik

    Nie widzę w asortymencie SHI niczego do upregulacji serotoniny. Pozostaje więc wskazany przez screame3ra Serotine bardziej na doraźne podbicie poziomów. Na serotoninę wpływa też dziurawiec, jednak on moduluje również inne neuroprzekaźniki, więc nie wiem, czy wpisałby się w wasze zapotrzebowanie. Jeśli jednak będziecie próbować, to ostrożnie, bo to mocne ziółko jest i też raczej nie do długiego stosowania…

    #77184
    Kris
    Uczestnik

    Dziurawiec to ciekawy pomysł, ale bałbym się go stosować o tej porze roku.
    Warto rozważyć Ashwagandhę – https://examine.com/supplements/ashwagandha/#summary5-6
    Bacopa Monnieri / Brahmi – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129470

    Jeśli interesuje Cię upregulacja gaba (gaba-b) to pojawił się niedawno w ofercie sklepu Fasoracetam – http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299997819255
    Aktualnie stosuję, za jakiś czas będę w stanie wypowiedzieć się odnośnie rezultatów.

    #77197
    teges
    Uczestnik

    ’@Kris – z dziurawcem chodzi Ci o możliwość powstawania od słońca plam na skórze? Mam dosyć ciemną karnację i póki co u mnie ten problem nie występuje (a słońca nie unikam, nie używam żadnych filtrów). Wiem jednak, iż coś takiego może się pojawić, więc istotna uwaga.

    #77200
    Kris
    Uczestnik

    Tak, chodzi mi o działanie fotouczulające.
    Ponadto zmienia aktywność cytochromu P450, czyli może zmniejszać skuteczność działania niektórych leków.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.