Strona główna Forum DYSKUSJE Strategie suplementacji Prośba o plan suplementacji

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #76663
    Marek
    Uczestnik

    Witam,

    Chciałbym prosić o poradę odnośnie planu suplementacji, wynik mojego testu poniżej, nie mam jakiś dużych niedoborów ale chciałbym poprawić „równowagę psychiczną”.

    Co do swego backgroundu, to jestem w branży IT, generalnie nie mam problemu z motywacją w pracy chociaż z „natury” jestem raczej leniwy, bywa że się nie chce ale jak trzeba to cisnę, jestem całkiem zadaniowo nastawiony, z tymże jak pracuję to tak, że bardziej 'muszę’ a nie że 'chcę’. Problem mam z odczuwaniem zadowolenia i radości, z pracy i na codzień w życiu, problem mam z odpornością na stres, dlatego regularnie sięgam po alkohol (piwko czy whisky) dla „rozluźnienia” i poprawy humoru parę drinków na wieczór ale głównie w weekendy, czasem w tygodniu. Ogólnie to od dawna odczuwam jakby taki „niepokój”, ciężko mi to określić, jestem introwertykiem i to też czasem przeszkadza na codzień w pracy i towarzysko. Pomimo że jestem spokojną osobą to bywam nerwowy i miewam wybuchy złości często z błahych powodów. Postanowiłem w tym roku zrobić pauzę z alko, zamiast tego zauważam że mam pociąg do podjadania na wieczór, słodkie i słone (pewnie jakiś substytut).

    Co do supli to myślę by brać comfortil max (gaba) na popołudnie i wieczór, przed snem serotine albo dziurawiec, a za dnia/rano neuridine max (ach), moje pytanie czy te 3 rzeczy można brać jednocześnie czy lepiej rozbić na jakieś cykle? Czy coś dorzucić zmienić w ciągu dnia itp itd? Dzięki z góry za porady.

    Wynik testu:

    1A. DOPAMINA
    Natura 36% / Niedobór 8%

    2A. ACETYLOCHOLINA
    Natura 18% / Niedobór 20%

    3A. GABA
    Natura 28% / Niedobór 15%

    4A. SEROTONINA
    Natura 30% / Niedobór 20%

    Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że Twoją dominującą naturą jest natura dopaminowa
    Ponadto wyniki sugerują zakłócenie Twojej naturalnej równowagi i możliwość występowania życiowego niedoboru acetylocholiny.
    Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: niewielki dla dopaminy, acetylocholiny, GABA, serotoniny

    #77507
    etaCarinae
    Uczestnik

    Cześć 🙂

    Wybrałeś całkiem fajny zestaw. Tyle tylko, że Comfortil Max proponuję brać tylko raz dziennie, po południu – nie potrzebujesz więcej. Poza tym wszystko ok.

    To bardzo dobrze, że postanowiłeś zrezygnować z picia, bo to co opisywałeś wygląda bardzo niebezpiecznie. Alkohol bardzo szybko rozluźnia i skutecznie działa, ale jest podstępny i w ten sposób można łatwo wpaść w uzależnienie. Trzymam kciuki za skuteczną poprawę samopoczucia 🙂

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.