Strona główna Forum DYSKUSJE Strategie suplementacji wyniki testu bravermana

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #76672
    Krzysztof
    Uczestnik

    Witam,
    Od długiego czasu zmagam się z problemami natury psychicznej, kilka lat temu zmagałem się z depresją którą którą udało mi się wyleczyć poprzez pracę nad sobą oraz ssri, jednak od tamtego czasu mam problemy z koncentracją, skupieniem, nauką, szybko się denerwuje, a tkze motywacją, ciężko jest mi się do czegokolwiek zmusić, odczuwam także wszechobecnego brainfoga który utrudnai mi życie oraz lekką derealizację. Od jakiegoś czasu próbuje z tym walczyc, tydzień temu zaczalem sie suplementować między innymi. Ashwagandą, bacopamonnieri, witaminy-minerały, omega 3 łacznie 2g epa+dha, noopept, fasoracetam, oraz cdp-cholina, uważacie, że ten stack będzie dobry? Dołączam test Bravermana.

    Braverman

    #77529
    etaCarinae
    Uczestnik

    Cześć. Z twojego stacka proponowałabym wyrzucić noopept, fasoracetam i CDP-cholinę. One są na acetylocholinę, a Tobie potrzebne jest coś na dopaminę. Czyli L-DOPA + EGCG, NALT, DLPA, różeniec – z tego możesz wybierać 🙂

    #77530
    Krzysztof
    Uczestnik

    Mi się wydaje tez, sadzac po wynikach tego testu ze najwieksze problemy są z gaba i z tego co czytalem, neuroprzekaznik ktory ma najwieksze niedobory moze ciagnac takze inne w dol, co byscie proponowali na gabe? Ale nie doraznie tylko tak żeby dlugofalowo to działało. fasoracetam z tego co czytalem zwieksza wrazliwosc gaba-b i dlatego go wrzucilem, a jezeli chodzi o cdp choline i noopept to wrzucilem je dlatego, że mam teraz sporo nauki i szukałem jakiejs doraznej pomocy.

    #77531
    etaCarinae
    Uczestnik

    Na GABA masz właśnie Ashwagandhę i Brahmi (Bacopa monnieri). Ewentualnie możesz jeszcze spróbować np. fenibut albo picamilon, jeśli będziesz potrzebował dodatkowego wsparcia, ale to raczej doraźnie.

    Fasoracetam rzeczywiście uwrażliwia receptory GABA, ale z tym uwrażliwianiem to jest tak, że przy dużych deficytach ono jest raczej nie wskazane. To dlatego, że polega na „zalepianiu” receptorów, przez co organizm musi się zmobilizować i wyprodukować ich więcej. Ale zanim to zrobi, można się czuć tak, jakby tego GABA było jeszcze mniej niż do tej pory.

    Rozumiem, że chcesz poprawić koncentrację, ale w twoim przypadku będę trzymała się tego, że najlepszą strategią będzie wsparcie raczej dopaminy niż acetylocholiny. Jeśli nie będzie wystarczającej ilości dopaminy, będzie Ci bardzo ciężko w ogóle skupić się i zmotywować do czegokolwiek, więc o wydajnej nauce i tak nie będzie mowy. Ewentualnie możesz spróbować w ramach boostera LTP-Focus max

    #77532
    Krzysztof
    Uczestnik

    okej dzięki za pomoc, spróbuje podziałać coś z tą dopaminą.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.