Hm… w sumie to dużo jest rzeczy, które mogłyby tu pomóc. Wybiorę więc jedną – Ashwagandha. Ma bardzo wszechstronne działanie, w tym stymuluje neurogenezę i działa neuroprotekcyjnie, więc dla osoby starszej idealnie. Do tego poprawia jakość snu, a z tym w pewnym wieku tez chyba często są problemy.
