Odkryj nowe możliwości

Zielona herbata niewątpliwie zachwyca wyjątkowym, ziołowym smakiem i wielu z nas kojarzy się z udanym początkiem dnia. Dlatego najwyższy czas poznać jej cichego bohatera! L-teanina to aminokwas niebiałkowy naturalnie występujący w liściach herbaty, który od lat rozpala wyobraźnię neurobiologów, dietetyków i… wszystkich, którzy chcą być spokojniejsi i bardziej skupieni bez spadku energii. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat właściwości oraz stosowania tego związku.

Proste nawyki mogą poprawić jakość snu, wspomagać funkcje poznawcze i ustabilizować nastrój — bez pigułek, kosztów i gadżetów. To higiena światła, czyli odpowiednia ekspozycja na światło, która pomaga regulować cykl snu i czuwania. Jest to najsilniejszy naturalny sygnał dla zegara biologicznego, dlatego warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób światło wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.

Wyobraź sobie, że patrzysz przed siebie, a w twoim polu widzenia pojawiają się migoczące punkty, przypominające wirujące płatki śniegu. Brzmi magicznie? Nie dla osób doświadczających zjawiska śniegu optycznego. Na czym tak właściwie ono polega? Śnieg optyczny jest zjawiskiem neurologicznym, zaburzeniem przetwarzania informacji wzrokowej docierającej do mózgu. Ma postać licznych, małych, migoczących punktów w polu widzenia [1]. Można powiedzieć, że osoby doświadczające śniegu optycznego widzą obraz przypominający śnieżenie na telewizorze kineskopowym lub migoczące płatki śniegu.

Jednym z ciekawszych zjawisk związanych z percepcją wzrokową są iluzje optyczne.  Wykorzystują one ograniczenia funkcjonowania naszego mózgu, by doprowadzić do błędnej interpretacji tego, co widzimy. Iluzje fascynowały ludzi od wieków, stanowiąc zagadkę i pokazując zawiłości ludzkiego procesu widzenia. Wykorzystywane są one także dzisiaj, a rozwój technologii komputerowych pozwala tworzyć je w nowej, dynamicznej formie.

Gdy słyszymy słowo superfoods, od razu w myślach pojawia nam się obraz egzotycznych produktów, takich jak nasiona chia, jagody goji czy komosa ryżowa. A co z naszymi polskimi odpowiednikami superżywności? Mało kto o nich pamięta, a ich właściwości prozdrowotne są równie imponujące, a czasem nawet i bardziej atrakcyjne niż te egzotyczne. Lokalne superfoods mogą okazać się lepszym wyborem, ponieważ nie muszą pokonywać tysięcy kilometrów, więc nie trzeba ich sztucznie zabezpieczać, żeby przetrwały drogę. Dzięki temu są świeższe i nie zawierają tylu dodatków chemicznych, co produkty z importu.