Forum

Skąd te B12 w dużych dawkach – chodzi mi, co Cię skłoniło do włączenia tej witaminy do suplementacji? No i jeszcze jakie to są dawki i w jakim trybie przyjmowane? Ja dotychczas brałem 250 mcg dziennie, ale właśnie mi się skończyło opakowanie i przechodzę na 1000 mcg B12 plus 400 mcg kwasu foliowego, tylko jeszcze nie wiem ile tego będę brał (na pewno już nie codziennie). U mnie B12 w suplementacji wynika z tego, że jestem wegetarianinem i niby przy takiej diecie lepiej tę witaminę suplementować (nigdy jednak nie badałem jej poziomu).