Odkryj nowe możliwości

Medytacja na odporność

Układ odpornościowy to narzędzie umożliwiające obronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi i utrzymanie optymalnego stanu zdrowia. Nie od dziś wiadomo, że możemy go wspierać odpowiednią dietą, codzienną dawką ruchu oraz innymi elementami stylu życia. A czy sposób myślenia może wpływać na nasz układ odpornościowy? Na taką możliwość wskazuje coraz więcej wyników badań naukowych. Zła wiadomość jest taka, że stres - szczególnie przewlekły - osłabia odporność i wywołuje w ciele stan zapalny. Dobra zaś brzmi: ta interakcja jest dwukierunkowa, więc pozytywnym myśleniem możemy wzmocnić zdolności obronne organizmu.

Dieta a płodność u kobiet

Marzeniem wielu kobiet jest zajście w ciążę i urodzenie zdrowego dziecka. Aby to marzenie mogło się spełnić, kobieta musi być płodna, a więc zdolna do współżycia, zajścia w ciążę oraz donoszenia dziecka. Płodność nie jest zależna tylko od wrodzonych predyspozycji danej osoby. Tak jak na wiele funkcji organizmu, także na nią znaczący wpływ ma styl życia, a więc dieta i aktywność fizyczna. W czasach, gdy niepłodność stanowi ogromny problem, warto zwrócić uwagę na fakt, że składniki zawarte w diecie mogą w pewnym stopniu zwiększyć szanse na sukces reprodukcyjny. Jak więc skomponować menu i jakie zdrowe nawyki wprowadzić, aby być o krok bliżej do tego sukcesu?

Mózg na kwasie

LSD może budzić wiele skojarzeń - wspomnienia hipisowskich festiwali, lęk przed uzależnieniem, albo niemalże mistyczne poczucie bycia częścią wszechświata. Ostatnio ta legendarna substancja znów stała się obiektem zainteresowania neuronaukowców, dążących do odkrycia fundamentalnych zasad funkcjonowania mózgu, sposobów na ukojenie niespokojnych umysłów, a może nawet neuronalnych odpowiedników mitycznych "drzwi percepcji". Przyjrzyjmy się najnowszym badaniom ilustrującym działanie mózgu na "kwasie".

Mityczny wyścig plemników - czego nie wiemy o prokreacji?

Plemnik, któremu udało się zapłodnić jajeczko, wygrał wyścig z milionami rywali. Miał szczęście, bo wewnątrz kobiety plemniki mogą przeżyć maksymalnie kilka godzin. Drogi rodne jedynie biernie przyjmują spermę, umożliwiając plemnikom zawody. A płodność mężczyzny nie zmienia się z wiekiem. Brzmi znajomo? Prawdopodobnie tak, bo są to przekonania dość silnie zakorzenione w naszej kulturze. Jednak czy kiedykolwiek sprawdziliście, na ile znajdują potwierdzenie w wynikach badań naukowych?

Odobenus humanus - czyli krótko o tym, dlaczego warto morsować.

Tuż przed rozpoczęciem sezonu zimowego w sklepach sportowych następuje zmiana asortymentu. Zamiast lekkich bluz i krótkich spodenek do biegania pojawiają się ciepłe kurtki i spodnie narciarskie. Przewiewne, oddychające buty ustępują miejsca butom snowboardowym. Ale ten sezon jest nieco inny niż poprzednie. Tym razem nie będziemy szusować na górskich stokach. Co najwyżej pozjeżdżamy na sankach z pobliskiej górki… No, chyba że wykorzystamy letni strój sportowy - bikini lub kąpielówki i buty do wody. Wystarczy dodać do tego ciepłą czapkę, rękawiczki i voilà! Właśnie przeszliśmy międzygatunkową transformację i staliśmy się Odobenus rosmarus, czyli morsami arktycznymi.