Strona główna Forum DYSKUSJE Strategie suplementacji Sposób na koncentrację i skupienie uwagi Odpowiedz na: Sposób na koncentrację i skupienie uwagi

#76698
Gregg
Uczestnik

myślę ze powinieneś bardziej opisać swoje problemy i oczekiwania. Co oznacza nerwowość? skad ona sie bierze? stres w pracy? zycie prywatne ? jak wygląda dieta? jaką masz aktywność ? ile godzin sypiasz ? czy sypiasz dobrze? widzę że skaczesz ze środka na środek, ale pytanie czy masz chociaz podstawy homeostazy? Te srodki mogą wiele pomóc, ale nie zdziałają cudów. Jeśli żle się odżywiasz to musisz to zmienić, jeśli sie nie wysypiasz- tak samo. Zródła stresu trzeba niwelować… jednym słowem ciężko jest określić na podstawie Twojej wypowiedzi czego potrzebujesz