Niepokój a zdolność przewidywania skutków

Podejmowanie decyzji to skomplikowany proces, który jest dużo łatwiejszy w sytuacji, gdy skutki działań są przewidywalne. Ludzie lękliwi nieprzewidywalną zmienność zazwyczaj uważają za znak zbliżającej się katastrofy. Dla przykładu, dobry student z niskim lub przeciętnym poziomem lęku może otrzymać słabą oceną na egzaminie i zinterpretować to jako impuls do intensywniejszej nauki i poprawienia się następnym razem, podczas gdy dobry student z wysokim poziomem lęku taką niską ocenę widzi jako zapowiedź oblania całego roku. Badacze domyślają się, że osoby lękliwe i niespokojne mają problem z aktualizowaniem swoich oczekiwań w sytuacji, gdy ewentualne skutki działań stają się bardziej zróżnicowane. Problem ten to efekt upośledzenia zdolności do przyswajania informacji pomagających uniknąć złych skutków.

W artykule opublikowanym na łamach „Nature Neuroscience” zbadano teorię, zgodnie z którą lękliwe i niespokojne osoby mają problem z aktualizowaniem prawdopodobieństwa wystąpienia określonych zdarzeń. Przeprowadzono następujący eksperyment: podzielono ludzi zgodnie z poziomem lękliwości, a następnie przydzielono im zadanie, polegające na uczeniu się zależności i aktualizowaniu oczekiwań wobec zdarzeń, gdy zachodzą zmiany. Konkretnie uczestnicy badania musieli wybrać między dwoma elementami graficznymi, aby uniknąć porażenia prądem. Podczas stabilnej części testu jeden z elementów łączył się z porażeniem w 75% przypadków, drugi – w 25%. W niestabilnej części testu prawdopodobieństwo porażenia było zmieniane pięciokrotnie. W każdej z tych części uczestnicy mieli za zadanie nauczyć się metodą prób i błędów, który element łączy się z porażeniem. Autorzy eksperymentu obserwowali zmiany w szerokości źrenicy uczestników, w ten sposób mierząc poziom ich reakcji na niespodziewane wyniki.

Osoby niespokojne i lękliwe w niestabilnej części testu wykazały się zmniejszoną zdolnością do modyfikowania swoich wyborów adekwatnie do zachodzących zmian. Dodatkowo, osoby z niższym poziomem lęku i niepokoju uzyskały wyniki zgodne z przewidywaniami subiektywistycznego prawdopodobieństwa twierdzenia Bayesa. Co ciekawe, zarówno osoby z wysokim, jak i z niskim poziomem lękliwości, miały takie same reakcje źrenicy na niespodziewane zmiany przyporządkowania porażenia do elementu graficznego. Jednak u osób z niskim poziomem lękliwości źrenice rozszerzały się bardziej podczas niestabilnej części testu.

Podsumowując, dane te sugerują, że poziom lękliwości i niepokoju może wpływać na to, jak ludzie przewidują związki miedzy akcjami a skutkami, szczególnie, jeżeli przewidywania wyników opierają się na prawdopodobieństwie. Reakcja źrenicy w tym eksperymencie jest szczególnie interesująca, ponieważ rozszerzanie się źrenicy następuje pod wpływem noradrenaliny. To sugeruje, że zmiany w przewodnictwie noradrenalinowym są powiązane ze zdolnością do przyswajania nowych informacji dotyczących prawdopodobieństwa wystąpienia zdarzeń.

SUPLEMENTY ZWIĘKSZAJĄCE ODPORNOŚĆ NA STRES

Dobra dieta i aktywność fizyczna jest kluczowa dla zachowania odpowiedniego poziomu energii w tym wyjątkowo trudnym dla twojego organizmu okresie. Możesz jednak wspomóc swoje siły witalne oraz podnieść poziom ogólnego samopoczucia poprzez właściwie dobraną suplementacją. Oto co możemy Ci zaproponować:

Jeśli napięcie i stres nie odstępują Cię na krok w codziennym życiu, przyczyny należy szukać w zaburzonej gospodarce kwasu gamma-aminobutyrowego (GABA). Możesz stopniowo przywrócić swoją równowagę psychofizjologiczną sięgając po bezpieczne rozwiązanie: RELATONIC™ MAX. To całkowicie naturalny preparat, który zwiększa odporność na stres poprzez regulację gospodarki GABA.

Wydolność fizyczna i psychiczna są ściśle ze sobą powiązane – dlatego stres będzie powodował ogólne osłabienie organizmu, natomiast wątła kondycja zdrowotna zwiększy Twoją podatność na czynniki lekowe. Spróbuj wzmocnić swoje siły życiowe i odporność na stres stosując naturalne preparaty adaptogenne. ADAPTONIC™ MAX to najsilniejszy kompleks adaptogennych ziół, który podnosi fizyczną i psychiczną wydolność organizmu.