Moje konto 
0,00 ZŁ 
Jak mądrze pić kawę? Podstawowe informacje o kofeinie
Kofeina to najczęściej używana na świecie substancja pobudzająca organizm. Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie wręcz dobrego dnia bez bogatej w kofeinę filiżanki kawy. Przyjmowany o odpowiedniej porze i w rozsądnej dawce ten purynowy alkaloid może poprawiać czujność, szybkość reakcji i samopoczucie. Jeśli jednak dostarczamy naszemu organizmowi kofeiny zbyt późno lub w nadmiarze — może ona prowadzić do rozstrojenia snu i rytmu dobowego. Poniżej znajdziesz podstawowe wyjaśnienie mechanizmów jej działania oraz praktyczne wnioski dotyczące jej korzystnego oraz szkodliwego wpływu na organizm.
L-teanina - relaksująca esencja zielonej herbaty
Zielona herbata niewątpliwie zachwyca wyjątkowym, ziołowym smakiem i wielu z nas kojarzy się z udanym początkiem dnia. Dlatego najwyższy czas poznać jej cichego bohatera! L-teanina to aminokwas niebiałkowy naturalnie występujący w liściach herbaty, który od lat rozpala wyobraźnię neurobiologów, dietetyków i… wszystkich, którzy chcą być spokojniejsi i bardziej skupieni bez spadku energii. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat właściwości oraz stosowania tego związku.
Światło jako naturalny suplement na sen
Proste nawyki mogą poprawić jakość snu, wspomagać funkcje poznawcze i ustabilizować nastrój — bez pigułek, kosztów i gadżetów. To higiena światła, czyli odpowiednia ekspozycja na światło, która pomaga regulować cykl snu i czuwania. Jest to najsilniejszy naturalny sygnał dla zegara biologicznego, dlatego warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób światło wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.
Śnieg, którego nie ma - zjawisko śniegu optycznego
Wyobraź sobie, że patrzysz przed siebie, a w twoim polu widzenia pojawiają się migoczące punkty, przypominające wirujące płatki śniegu. Brzmi magicznie? Nie dla osób doświadczających zjawiska śniegu optycznego. Na czym tak właściwie ono polega? Śnieg optyczny jest zjawiskiem neurologicznym, zaburzeniem przetwarzania informacji wzrokowej docierającej do mózgu. Ma postać licznych, małych, migoczących punktów w polu widzenia [1]. Można powiedzieć, że osoby doświadczające śniegu optycznego widzą obraz przypominający śnieżenie na telewizorze kineskopowym lub migoczące płatki śniegu.
Fascynujący świat iluzji optycznych
Jednym z ciekawszych zjawisk związanych z percepcją wzrokową są iluzje optyczne. Wykorzystują one ograniczenia funkcjonowania naszego mózgu, by doprowadzić do błędnej interpretacji tego, co widzimy. Iluzje fascynowały ludzi od wieków, stanowiąc zagadkę i pokazując zawiłości ludzkiego procesu widzenia. Wykorzystywane są one także dzisiaj, a rozwój technologii komputerowych pozwala tworzyć je w nowej, dynamicznej formie.
Newsletter
Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać informacje o super promocjach oraz o najnowszych wpisach na naszym blogu.