Poprawa kondycji i funkcji mózgu: Pewna ilość pregnenolonu jest wytwarzana przez mózg. Wyniki badań naukowych dowodzą, że ten neurosteroid jest bardzo istotny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Wykazano między innymi, że ułatwia on nowo powstałym komórkom nerwowym przedostawanie się do właściwych regionów mózgu. Wspomaga proces wytwarzania wokół aksonów osłonki mielinowej, która pozwala na szybkie i wydajne przesyłanie impulsów nerwowych. Reguluje też aktywność neuroprzekaźników takich jak GABA, dopamina i acetylocholina. Dzięki temu pregnenolon skutecznie wspomaga zdolności poznawcze: ułatwia przetwarzanie danych przez mózg i przyswajanie nowych informacji.

Wspomaganie dobrego nastroju: Zaobserwowano, że obniżony poziomu pregnenolonu często towarzyszy stanom, w których nastrój jest znacznie pogorszony. Wyniki testów przeprowadzonych z wykorzystaniem modelu zwierzęcego pozwoliły potwierdzić, że prohormon ten pomaga poprawić nastrój. Zostało to potwierdzone również podczas badań klinicznych. Ochotnicy, którzy przyjmowali pregnenolon, zgłaszali poprawę w zakresie samopoczucia oraz zmniejszenie odczuwanego lęku. Prawdopodobnie za efekt ten odpowiada zdolność pregnenolonu do stymulacji neurogenezy. Proces ten niejednokrotnie jest osłabiony u osób zmagających się z silnym lub długotrwałym pogorszeniem nastroju. Wyniki badań naukowych dowiodły też, że pregnenolon może przyczynić się do zmniejszenia chęci do spożywania alkoholu.

Regulacja gospodarki hormonalnej: Z wiekiem poziom pregnenolonu we krwi obniża się. Uzupełnianie jego niedoboru jest więc elementem niektórych strategii bioidentycznej hormonalnej terapii zastępczej, łagodzącej objawy menopauzy. Przyjmując pregnenolon dostarczamy bowiem do organizmu brakującego prekursora do produkcji estrogenów. Prowadzone są też badania nad możliwością zastosowania tego prohormonu jako środka zmniejszającego intensywność zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a dotychczasowe wyniki wydają się obiecujące. Korzyści z jego przyjmowania mogą odnieść także panowie, gdyż pregnenolon jest prekursorem testosteronu.

Wsparcie regeneracji organizmu: Wpływ pregnenolonu widoczny jest w całym organizmie. Zarówno badania z wykorzystaniem modelu zwierzęcego, jak i z udziałem ludzkich ochotników wykazały, że stosowanie tego prohormonu wiąże się z wydłużeniem tzw. snu wolnofalowego. Jest to ta faza snu, w której dochodzi do intensywnego wydzielania hormonu wzrostu indukującego procesy naprawcze w komórkach i tkankach. Tym samym pregnenolon przyczynia się do usprawnienia regeneracji organizmu. Istnieją także doniesienia o jego korzystnym działaniu w stanach nazywanych zmęczeniem nadnerczy (ang. adrenal fatigue). Stan ten pojawia się w związku z doświadczaniem chronicznego stresu, który prowadzi do przedłużającego się wytwarzania przez nadnercza tzw. “hormonów stresu”, w tym kortyzolu. Mechanizm działania pregnenolonu prowadzący do pozytywnych efektów w tym przypadku nie jest jeszcze do końca zbadany.