SAM-e | S-adenozylometionina – podstawowe informacje

Właściwości: SAM-e jest substancją naturalną, która powstaje w wyniku przemian metabolicznych zachodzących w ludzkim organizmie. Odpowiada przede wszystkim za stabilizację struktur błon komórkowych neuronów, ale ma także udział w syntezie neuroprzekaźników i hormonów. Nie powinien zatem dziwić fakt, że związek ten jest całkiem popularnym suplementem diety stosowanym w celu wsparcia układu nerwowego. Jakich konkretnie efektów możemy się spodziewać, suplementując S-adenozylometioninę?

W sferze psychicznej odczujemy z pewnością poprawę nastroju. Wynika ona przede wszystkim z tego, że SAMe stymuluje aktywność neuroprzekaźników, które wspomagają dobre samopoczucie oraz zapewniają stabilność emocjonalną. Właśnie dlatego suplementację tym związkiem zaleca się osobom, u których występują objawy depresji. Suplementy zawierające SAMe znakomicie sprawdzają się jako wsparcie w stanach obniżonego nastroju. Tym bardziej, że związek ten przyjmowany w zalecanych dawkach jest bezpieczny i nie prowadzi do powstawania skutków ubocznych, które mogą występować w przypadku stosowania leków. Zwiększenie komfortu psychicznego to jednak tylko jeden z efektów, jakie S-adenozylometionina wywołuje w układzie nerwowym.

Jest ona także dobrym wsparciem funkcji kognitywnych mózgu. Sprawność myślenia zależy przede wszystkim od właściwego poziomu kluczowych neuroprzekaźników. Dzięki stymulacji produkcji acetylocholiny SAMe powoduje, że informacje są przetwarzane przez mózg znacznie szybciej, a ponadto poprawie ulega zdolność do ich zapamiętywania oraz odtwarzania. Suplementując S-adenozylometioninę, możemy poczuć także więcej energii do działania, a nasza zdolność do skupiania uwagi powinna być na wyższym poziomie.

Tyle, jeśli chodzi o naszą psychikę. A co z ciałem? Okazuje się, że ono również może skorzystać z właściwości SAMe. Związek ten wykazuje bowiem działanie hepatoprotekcyjne. A w prostszych słowach – pomaga chronić wątrobę. Jako że wątroba jest jednym z kluczowych narządów odpowiedzialnych za “oczyszczanie” organizmu ze szkodliwych substancji, niezwykle istotne jest, by funkcjonowała ona sprawnie. S-adenozylometionina przyczynia się do neutralizowania związków, które mogłyby uszkodzić wrażliwe komórki budujące wątrobę. Co więcej, zapobiega rozprzestrzenianiu się stanów zapalnych, przede wszystkim w obrębie tkanki kostnej. Z tego też powodu obecnie SAMe jest coraz częściej stosowany jako wsparcie w leczeniu schorzeń kości i stawów, głównie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne oraz przeciwbólowe.

Występowanie: S-adenozylometionina występuje naturalnie w organizmie człowieka, gdzie jest produkowana głównie w wątrobie, a przechowywana zwłaszcza w mózgu i nerkach.

Szczypta biochemii: S-adenozylometionina (SAMe, ademetionina) to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy betain, będący pochodną aminokwasu białkowego – metioniny (Met) i nukleozydu – adenozyny. Pod względem chemicznym jest to betaina sulfonowa. W organizmie człowieka syntetyzowana jest głównie w wątrobie z adenozynotrójfosforanu (ATP) i metioniny. Stanowi produkt złożonego szlaku metabolicznego, który rozprowadzany jest po całym organizmie. Pomimo iż – w zasadzie – występuje w każdej tkance ciała, największe jej ilości są zlokalizowane w wątrobie, nadnerczach i szyszynce. Podobnie jak trimetyloglicyna (TMG) pełni rolę donora grup metylowych (-CH3) w procesach metylacji – najważniejszych procesach zachodzących w organizmie. Dzięki temu wspomaga syntezę fosfatydylocholiny – głównego lipidu wchodzącego w skład błon komórkowych. Przyczynia się do produkcji neuroprzekaźników – dopaminy, serotoniny i noradrenaliny, jednocześnie regulując ich aktywność. Ponadto uczestniczy w metylacji DNA – reakcji regulującej ekspresję materiału genetycznego.

Wpływa korzystnie na funkcjonowanie wątroby poprzez ochronę hepatocytów (komórek budujących wątrobę) oraz aktywację procesów detoksykacji. Dodatkowo wspiera pracę mitochondriów, przez co poprawia metabolizm komórek oraz zwiększa poziom glutationu (GSH) – naturalnego przeciwutleniacza, który zapobiega uszkodzeniom wywołanym przez działanie reaktywnych form tlenu (np. wolne rodniki, nadtlenki) i toksyny.

Ciekawostka: Choć SAM-e jest jednym z najważniejszych związków organicznych, które wpływają na wiele istotnych procesów zachodzących w organizmie, został on zidentyfikowany dopiero w 1952 przez włoskiego biologa Giulio Cantoniego. Na początku II wojny światowej naukowiec ten wyemigrował do USA, gdzie przez lata wykładał na wielu renomowanych uczelniach oraz pełnił funkcję dyrektora Laboratorium Farmakologii Komórkowej przy amerykańskim Narodowym Instytucie Zdrowia (NIH).

Kliknij tu i dowiedz się więcej NeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online