Odkryj nowe możliwości

Olejki na odporność

Układ odpornościowy, zwany także układem immunologicznym, to specjalny system w naszym organizmie odpowiedzialny za ochronę przed patogenami. Zazwyczaj, kiedy jesteśmy zdrowi, nie myślimy o nim zbyt intensywnie, ani o tym, jak ważną odgrywa rolę w naszym życiu. Przypominamy sobie o nim, kiedy zaczynamy chorować i dopiero wtedy szukamy sposobów na wsparcie odporności. Warto jednak pamiętać, że zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego - powstałe na skutek np. nadmiaru stresu, braku snu, czy narażenia na działanie substancji toksycznych - są przyczyną zwiększonej podatności na infekcje, choroby autoimmunologiczne, a nawet nowotwory. Kiedy organizm jest szczególnie narażony na działanie chorobotwórczych drobnoustrojów, warto wspierać go naturalnymi sposobami. Jedną z metod, która może pomóc nam utrzymać ciało w dobrej kondycji i zapobiec dolegliwościom ze strony układu immunologicznego, jest wykorzystanie olejków eterycznych. W tym artykule przyjrzymy się skuteczności wykorzystania olejków eterycznych w budowaniu odporności organizmu. Dowiemy się także, jakie niesamowite korzyści dla zdrowia mogą wynikać z ich stosowania i dlaczego warto się nimi wspomagać na co dzień.

Zdrowa synergia – jak łączyć zioła, by zwiększyć ich skuteczność przeciwko infekcjom?

Lato się skończyło. Za nami równonoc jesienna. Noce powoli stają się coraz dłuższe, co jest sygnałem, że już niedługo przywitamy się z najbardziej ponurym okresem w roku. Nasza odporność na infekcje może w tym czasie zostać wystawiona na ciężką próbę. Co tu dużo mówić, przyzwyczailiśmy się do wyższych temperatur i trochę trudno nam się odnaleźć w nowej, jesiennej rzeczywistości. Trudno oprzeć się wrażeniu, że bakterie i wirusy, głównie te atakujące układ oddechowy, tylko na to czekały i właśnie zacierają mikroskopijne łapki, szykując się do zmasowanego ataku na nos, zatoki, gardło, oskrzela i płuca. Nie da się ukryć, że nasz system obronny wkrótce będzie słabszy niż jeszcze choćby miesiąc temu. Wszystko przez to, że będziemy wychładzać i przesuszać błony śluzowe (np. nosa), produkować mniej witaminy D (z powodu niedostatku światła słonecznego), a nasze pożywienie będzie zawierało mniej witamin niż wiosną i latem.

Aminokwasy o działaniu nootropowym

Aminokwasy to związki chemiczne o niewielkich rozmiarach cząsteczek. Niekiedy nazywa się je “cegiełkami życia” - istnieją bowiem hipotezy mówiące o tym, że to właśnie ich powstanie (bądź przybycie wraz z meteorytami) było początkiem rozwoju życia na naszej planecie. W ludzkim DNA istnieją specyficzne kody dla dwudziestu rodzajów tych molekuł, których odpowiednie połączenie pozwala na budowanie skomplikowanych struktur białkowych. Z tą właśnie rolą kojarzymy przeważnie aminokwasy, często zapominając, że nie jest to ich jedyne zadanie w naszym organizmie. Niekiedy nie zdajemy sobie też sprawy z tego, że istnieje o wiele więcej niż tylko tych dwadzieścia podstawowych cząsteczek.

Jak czytanie i pisanie wpływają na mózg?

W czasach mobilnej rewolucji pisanie odręczne oraz czytanie przechodzą poważny kryzys. Rząd Finlandii zdecydował nawet o zmniejszeniu liczby lekcji pisania ręcznego w szkołach w zakresie liter łączonych, na rzecz zajęć uczących pisać oddzielne litery (wyglądem zbliżone do drukowanych). Zwiększy się również liczba lekcji uczących pisania na komputerze i na urządzeniach mobilnych. Fińscy uczniowie zamiast spędzać godziny na próbach stworzenia perfekcyjnej literki w wyznaczonych liniach, będą poświęcać czas na naukę szybkiego pisania na klawiaturze. Decyzję uzasadnia się zmianą realiów, postępem technologicznym i koniecznością dostosowania się do nowych warunków. Niektórzy eksperci uważają, że skutki tego mogą być bardzo negatywne. Pozbawienie mózgu takiego bodźca może mieć na niego niekorzystny wpływ, ponieważ zarówno pisanie jak i czytanie działają na mózg stymulująco, zmieniając go nawet na poziomie fizjologicznym.

Olejki na pamięć i koncentrację

<p style="text-align: justify;"Czy to podczas stawiania czoła wymagającemu egzaminowi, trudnemu dniowi w pracy, czy pozornie nużącym codziennym obowiązkom - nasze funkcje poznawcze odgrywają kluczową rolę. Niestety, często nie doceniamy ich znaczenia, dopóki nie zawiodą naszych oczekiwań. Trudności z koncentracją, rozproszona uwaga czy pustka w głowie…Efektywność naszych funkcji poznawczych jest uzależniona od różnych czynników - ogólnej kondycji organizmu, jakości i ilości snu, a nawet warunków atmosferycznych. Kiedy pamięć i koncentracja nie działają zgodnie z naszymi oczekiwaniami, szukamy sposobów na ich poprawienie. Możemy przy tym wykorzystać naszą wiedzę o mózgu i jego słabościach... szczególnie o słabości do zapachu.