Strona główna Forum DYSKUSJE Zdrowie i porady Podstawy teoretyczne Deficyty GABA, przyczyny? Odpowiedz na: Deficyty GABA, przyczyny?

#76697
Obsługa Klienta
Moderator

Ogólnie rzeczujmując GABA, czyli kwas gamma-aminobutyrowy to neuroprzekaźnik „hamujący” odpowiadający za eliminację niepotrzebych, tudzież nadmiarowych impulsów nerwowych. W naturalny sposób równoważy on wszelką stymulację OUN (Ośrodkowego Układu Nerwowego) wywoływaną przez system „wzbudzający”: kwas glutaminowy, dopaminę, norepinefrynę itp. Dzięki temu GABA będzie tym neuroprzekaźnikiem, który generuje stan rozluźnienia, relaksu oraz decyduje o odporności organizmu na stres.   
 
Jakie są główne objawy deficytu GABA? 

  • nerwowość (niska odporność na stes)
  • napięcie (fizyczne – mięśniowe i umysłowe – natrętne myśli)
  • problemy z koncentracją (rozpraszanie uwagi przez czynniki zewnętrzne)
  • problemy z pamięcią (głównie krótkotrwałą)

Jeśli chodzi o główne przyczyny deficytu GABA, to hipoteza z pytania jest bardzo trafna. Napięty grafik i ciągły stres (nawet nie musi być intensywny!) to czynniki zewnętrzne, które zwiększają wydzielanie neuroprzekaźników „wzbudzających”. Dla zachowania równowagi organizm będzie starał się skompensować stymulację OUN sygnałem „hamujacym” pochodzącym głównie od GABA, co w obliczu niewystarczającej ilości odpoczynku (proporcjonalnie zbyt małej do czasu i intensywności aktywności) będzie stopniowo powiększało deficyt w tym właśnie obszarze. Dodatkowo szybkość „wyczerpania” zapasów GABA oraz tworzenia się deficytu będzie większa u osób, które posiadają naturalne predyspozycje w kierunku większej aktywności neuroprzekaźników stymulujących (np. dopamina czy acetylocholina), co niejednokrotnie potwierdzają wyniki testu Bravermana.  
 
Jak zrównoważyć deficyt GABA? 

  • zdrowy sen (lepszy + dłuższy)
  • aktywność fizyczna (uwaga! „przetrenowanie” może obniżyć poziom GABA)
  • relaks, spacery, medytacja (nawet 15 minut dziennie zmienia bardzo dużo)
  • dieta + suplepementacja (lista kluczowych składników na końcu posta)

Deficyt jakiegokolwiek neuroprzekaźnika będzie wyraźnie wpływał na poziom pozostałych. Dlatego tak ważne jest osiągnięcie stanu równowagi neurofizjologicznej dla maksymalizacji naszych zdolności poznawczych.  
 
Składniki pomocne w regulacji GABA:  
 
1. Witaminy, ekstrakty, aminokwasy i związki nootropowe:

2. Oryginalne preparaty SHI

  • RELATONIC MAX
  • ANIRAMED MAX (wkrótce w ofercie)
  • SOCIAMINE (wkrótce w ofercie)

*Agoniści i antagoniści GABA to dobre rozwiązanie doraźne! Ich ciągłe stosowanie może doprowadzić do wręcz przeciwnych efektów, czyli powiększenia deficytów GABA