Strona główna Forum Odpowiedz na: SEROTINE – kiedy i ile brać?

#76709
teges
Uczestnik

Jako ciekawostkę dodam jeszcze, że ostatnio odstawiłem nabiał i zbiegło się to w czasie z powrotem do gorszego zapamiętywania snów. Nadal sypiam rewelacyjnie, sen mam głęboki, więc raczej nie chodzi tu o problemy ze snem. Może bardziej o brak płytkiej fazy snu? Nabiał jest chyba bogatym źródłem tyrptofanu, prekursora 5HTP i serotoniny – czy to może mieć związek? Zaznaczam jednak jeszcze raz, iż raczej nie podejrzewam u siebie za niskiego poziomu serotoniny, bo nadal dobrze śpię i odczuwam taki ogólny, życiowy spokój.