GABA to aminokwas pełniący w ośrodkowym układzie nerwowym funkcję głównego neuroprzekaźnika hamującego. Jego odpowiedni poziom w organizmie umożliwia osiągnięcie stanu relaksu, ponieważ w naturalny sposób przyczynia się do eliminacji zbędnych lub nadmiarowych impulsów nerwowych.Z tego samego powodu ma również korzystny wpływ na samopoczucie oraz ułatwia zasypianie. W czasie snu natomiast wspiera regenerację organizmu, gdyż stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu. Wpływa tym samym na odbudowę włókien mięśniowych. Uważa się, że suplementacja GABA w czystej formie nie wpływa na bezpośredni wzrost jego aktywności w mózgu, gdyż nie przekracza bariery krew-mózg. Aminokwas ten jednak odczuwalnie oddziałuje na neuroprzekaźnictwo poprzez oddziaływanie osi mózgowo-jelitowej.