Co to jest Koenzym Q10 | Ubichinon?

Właściwości: “Brak mi energii…” – jakże często słyszymy dziś to zdanie. Rzadko jednak zastanawiamy się, skąd właściwie ta energia pochodzi. Tak naprawdę to nic nadzwyczajnego. Energia jest wytwarzana w każdej komórce naszego ciała – w mitochondriach, gdzie w wyniku szeregu reakcji biochemicznych (w tzw. łańcuchu oddechowym) powstaje niezbędna do życia energia. W procesie tym ważną rolę odgrywa koenzym Q10, który jest niezbędny do jego prawidłowego przebiegu. Dostarczając go z zewnątrz, wpływamy na intensyfikację produkcji energii w każdej komórce naszego ciała, od komórek serca i mózgu aż po te budujące mieszki włosowe. Dzięki temu w skali makro czujemy zauważalny przypływ energii i już nie straszne są nam wyzwania dnia codziennego. Należy zwrócić też uwagę na antyoksydacyjne właściwości koenzymu Q10. Nie tylko bowiem chroni on przed negatywnym wpływem reaktywnych form tlenu na białka i błony lipidowe, dzięki czemu spowalnia proces starzenia się komórek, ale także wykazuje zdolność regeneracji utlenionej formy witaminy E do jej biologicznie czynnej postaci – zwiększając tym samym poziom kolejnego, potężnego przeciwutleniacza. Poza wymienionymi, CoQ10 posiada inne właściwości prozdrowotne. Przyczynia się do poprawy odporności, zwiększa wydolność organizmu, wspiera pracę układu nerwowego, a także obniża poziom cholesterolu we krwi.

Główną rolą, jaką w organizmie odgrywa koenzym Q10, jest udział w łańcuchu oddechowym – szeregu reakcji chemicznych zachodzących w mitochondriach, które prowadzą do produkcji energii. Jego suplementacja skutkuje więc zauważalnym, uogólnionym wzrostem poziomu energii “życiowej”. Jest także jednym z ważniejszych antyoksydantów, który zapobiega generowaniu reaktywnych form tlenu – niszczących białka i lipidy błonowe. Generalnie chroni więc komórki przed uszkodzeniami, czyli spowalnia proces ich starzenia się. Dodatkowo wykazuje zdolność regeneracji utlenionej formy witaminy E do jej biologicznie czynnej postaci, co dodatkowo wzmacnia antyoksydacyjny arsenał organizmu. Oprócz tego posiada liczne inne właściwości prozdrowotne. Przyczynia się do poprawy odporności, zwiększenia wydolności organizmu, poprawy pracy układu nerwowego, a także obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.

Koenzym Q10 to także cenny składnik kosmetyków. Dzięki swoim silnym właściwościom przeciwutleniajacym związek ten aplikowany na skórę powoduje zanik drobnych i spłycenie głębokich zmarszczek przy jednoczesnym rozjaśnieniu przebarwień i poprawie kolorytu skóry. Dodatkowym atutem jest też łatwość, z jaką koenzym Q10 wnika do głębiej położonych warstw skóry. W efekcie poprawie ulega nawilżenie, jędrność i elastyczność skóry, która odzyskuje młody wygląd. Kosmetyki zawierające koenzym Q10 zalecane są szczególnie w profilaktyce anti-aging.

Występowanie: Związek ten obecny jest w mikroorganizmach, tkankach roślinnych, zwierzęcych, a także we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu, głównie w mitochondriach. Największe jego ilości występują w mięśniu sercowym, nerkach i wątrobie. Bogatym źródłem koenzymu Q10 są: wołowina, wieprzowina, drób, ryby (np. śledź, makrela), a także podroby (serce, wątroba).

Szczypta biochemii: Koenzym Q10 (ubichinon) to naturalny, organiczny związek chemiczny zaliczany do chinonów. Jego budowa jest bardzo podobna do struktur witamin E i K. Podobnie jak witaminy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, jednak w odróżnieniu od nich może być syntetyzowany przez organizm.

Ciekawostka: Koenzym Q10 bywa określany mianem „eliksiru młodości”. Rzeczywiście wraz z wiekiem jego produkcja zmniejsza się. Co więcej, stwierdzono, że spadek jego stężenia jest jednym z najbardziej specyficznych markerów procesu starzenia się. Dostarczając go z zewnątrz, możemy więc spowolnić ten proces i dać organizmowi wsparcie w nierównej walce z upływającym czasem.

Kliknij tu i dowiedz się więcej NeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online