Olejki na serce i krążenie

W dzisiejszym zabieganym i pełnym wyzwań świecie dbanie o zdrowie serca i układu krążenia to priorytet. Coraz częściej jesteśmy narażeni na stres, niewłaściwą dietę oraz brak aktywności fizycznej, co może negatywnie wpływać na nasze ogólne samopoczucie. Dlatego warto przyjrzeć się jednemu z najcenniejszych darów natury, czyli olejkom eterycznym, które zdobywają coraz większe uznanie w holistycznym podejściu do zdrowia. W ostatnich latach coraz więcej badań skupia się na ich pozytywnym wpływie na serce i układ krążenia.

W tym artykule skupimy się na roli olejków eterycznych w kontekście zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Dowiemy się, które olejki są szczególnie korzystne dla pracy mięśnia sercowego, w jaki sposób mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi oraz wzmocnieniu elastyczności naczyń krwionośnych. Przyjrzymy się również mechanizmom ich działania. Zapraszam Was do fascynującego świata aromaterapii.

Olejki eteryczne a układ sercowo-naczyniowy

Zdrowy układ sercowo-naczyniowy stanowi jeden z kluczowych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu. Serce, będące niezwykle silną i wydajną pompą mięśniową, odpowiada za krążenie krwi przenoszącej tlen i składniki odżywcze do wszystkich zakamarków ciała. Naczynia krwionośne pełniące rolę systemu transportowego zapewniają równomierne rozprzestrzenienie krwi we wszystkich narządach ciała, dostarczając niezbędne substancje do komórek oraz odprowadzając produkty przemiany materii.

Olejki eteryczne mają zdolność oddziaływania na układ sercowo-naczyniowy, wpływając na pełnione przez niego funkcje. Wiele olejków wykazuje właściwości uspokajające, które mogą pomóc w redukcji stresu i napięcia, a co za tym idzie normować rytm serca oraz utrzymywać stabilne ciśnienie krwi. Niektóre rośliny, takie jak lawenda czy melisa, mają potencjał zmniejszenia aktywności układu nerwowego, co z kolei wpływa na spadek napięcia naczyń krwionośnych i regulację ciśnienia tętniczego. Inne zaś mogą działać rozszerzająco na naczynia krwionośne, co przyczynia się do poprawy przepływu krwi. Dzięki temu serce może efektywniej pompować krew, a naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne. To z kolei pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia problemów związanych z nadciśnieniem i chorobami kardiologicznymi. Zalicza się do nich przede wszystkim chorobę niedokrwienną serca, zaburzenia pracy naczyń obwodowych, wady serca, kardiomiopatie i zaburzenia rytmu serca.

Ekstrakty roślinne wspierające pracę serca

W terapii zaburzeń pracy serca zależy nam przede wszystkim na poprawie jego siły i regularności skurczów. Olejki eteryczne cechują się zdolnością do zwiększania wydajności pracy mięśnia sercowego, głównie poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Takie działanie mają przede wszystkim olejki z ziela konwalii, kozłka lekarskiego i żarnowca. Olejek z naparstnicy zwalnia tętno i zwiększa siłę skurczu serca. Olejek z serdecznika działa natomiast uspokajająco i łagodzi kołatania. Wszystkie wymienione wyżej rośliny znane są z obecności glikozydów fenolowych. Substancje te regulują działanie pompy sodowo-potasowej komórek mięśnia sercowego, zwiększają próg pobudliwości kardiomiocytów i zmniejszają poziom stresu hamując działanie przywspółczulnego układu nerwowego.

Substancje lotne z kwiatostanów i owoców głogu zalecane są w chorobach serca wieku podeszłego, a także przy zmniejszonej kurczliwości mięśnia sercowego, łatwym męczeniu się, uczuciu duszności i ucisku w klatce piersiowej. Olejek z głogu, ze względu na występowanie w nim flawonoidów, stosowany jest często u pacjentów z przewlekłą niewydolnością mięśnia sercowego, jako wsparcie klasycznej farmakoterapii.

Olejek cynamonowy, w którego składzie znajduje się aldehyd cynamonowy, rozszerza naczynia krwionośne. Niektóre składniki olejków eterycznych, jak borneol (pochodzący m.in. z tymianku) i kamfora (pozyskiwana np. z drzewa cynamonowca) wzmacniają mięsień sercowy i pomagają w regulacji krążenia krwi.

Aromaterapia przy zaburzeniach ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych. Co ciekawe, nie jest stałe co do wartości, lecz zmienia się w zależności od skurczu i rozkurczu serca. Nieprawidłowa dieta i siedzący tryb życia mogą prowadzić do patologii w tym zakresie. Wśród pacjentów najczęściej diagnozuje się nadciśnienie. Jest to podwyższenie ciśnienia skurczowego i (lub) rozkurczowego powyżej normy. W terapii tej choroby świetnie sprawdzi się olejek z melisy, ze względu na własności uspokajające i łagodzące. Spowalnia on pracę serca i obniża ciśnienie krwi. Podobne właściwości mają olejki lawendowy i geraniowy. Ich regularne stosowanie przeciwdziała gromadzeniu się płynów w organizmie i powstawaniu obrzęków. W nadciśnieniu tętniczym nie należy stosować olejków z rozmarynu, szałwi, tymianku i jałowca, poniewaź mają działanie pobudzające. Ich stosowanie może prowadzić do kołatania serca, nerwowości oraz przekrwienia skóry na klatce piersiowej, gdzie zaaplikowany był olejek.

Drugim, rzadziej diagnozowanym zaburzeniem jest niedociśnienie. Jest to nagłe obniżenie ciśnienia skurczowego i (lub) rozkurczowego poniżej wartości prawidłowych lub stałe utrzymywanie się niskiego ciśnienia skurczowego poniżej 100 mmHg. U osób ze zbyt niskim ciśnieniem tętniczym świetnie sprawdzą się olejki tymiankowy, eukaliptusowy, szałwiowy, goździkowy i cedrowy, które mają działanie pobudzające, energetyzujące i przyspieszające pracę serca. W schorzeniu tym nie jest wskazane stosowanie olejków z drzewa sandałowego, nagietka oraz ylang-ylang, które mogą prowadzić do nadmiernej senności, apatii, zawrotów głowy czy nawet omdleń.

Olejki poprawiające stan naczyń krwionośnych

Stan naczyń krwionośnych jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Nasze żyły, tętnice i naczynia włosowate potrzebują wsparcia, by móc sprawnie transportować krew. Powinny być mocne i elastyczne. Siedzący tryb pracy, brak ruchu i niedostateczne nawodnienie nie służą odpowiedniemu funkcjonowaniu naczyń krwionośnych. Do najczęstszych zaburzeń należą zakrzepica zatorowa i niewydolność żylna. Początkowym symptomem rozwoju niedokrwienia tkanki jest chromanie przestankowe, które polega na pojawianiu się bólu w łydkach i stopach podczas chodzenia. Z biegiem czasu na skórze pojawiają się owrzodzenia, a zaburzenie przechodzi w chroniczną niewydolność żylną. Ta z kolei prowadzi do przekrwienia, obrzęków i upośledzenia odżywiania tkanek, czego rezultatem są najczęściej żylaki. Na szczęście większość substancji czynnych, które odżywiają naczynia krwionośne, pochodzi z natury.

Olejki z wąkroty azjatyckiej, kwiatów kasztanowca i ziela konwalii przeciwdziałają tworzeniu się zakrzepów powodujących zaburzenia mikrokrążenia. Zmniejszają obrzęki, które są związane z patologicznym wzrostem przepuszczalności naczyń włosowatych. Dodatkowo przeciwdziałają uczuciu zmęczenia, bólom i skurczom nóg. Olejek cyprysowy jest znany ze swoich właściwości wzmacniających naczynia krwionośne. Pomaga w utrzymaniu ich elastyczności, co przekłada się na efektywne krążenie krwi oraz pracę serca. Zapobiega również powstawaniu żylaków.

Wspomagające działanie olejków w miażdżycy

Miażdżyca to choroba układu sercowo-naczyniowego, która polega na odkładaniu się złogów tłuszczowych po wewnętrznej stronie ścian naczyń krwionośnych. Do jej rozwoju przyczynia się współdziałanie wielu czynników, zarówno dziedzicznych, jak i środowiskowych. U podłoża występowania tej choroby leżą najczęściej stres, zła dieta i mała aktywność fizyczna.

Olejek czosnkowy spowalnia procesy tworzenia blaszek miażdżycowych. Wymaga jednak odpowiednio wysokiego dawkowania i długiej, przynajmniej trzymiesięcznej terapii. Zawarta w nim siarka skutecznie obniża poziom lipidów w surowicy krwi i zapobiega tym samym powstawaniu stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych. Olejek z miłorzębu japońskiego zmniejsza ilość blaszek miażdżycowych i poprawia przepływ krwi. Za jego działanie odpowiedzialne są przede wszystkim zawarte w nim alkaloidy, saponiny i flawonoidy.

Olejki na cholesterol i profil lipidowy

Wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zauważalny zwłaszcza u pacjentów z otyłością, jest jednym z czynników powstawania chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście i tu przychodzą nam z pomocą olejki eteryczne. Olejek z czosnku i olejek z kozieradki pospolitej przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu całkowitego w surowicy krwi. Olejek z kopru ogrodowego obniża poziom trójglicerydów i szkodliwych lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Jednocześnie zwiększa poziom korzystnych dla zdrowia lipoprotein o dużej gęstości (HDL). Podobne działanie wykazują olejki z kolendry i kurkumy.

Naturalne wsparcie serca i naczyń krwionośnych

Wprowadzając olejki eteryczne do swojej codziennej rutyny możemy odkryć ich potencjał we wsparciu układu sercowo-naczyniowego. Ich naturalne właściwości wpływają korzystnie na zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Olejki pomagają w utrzymaniu optymalnego rytmu serca, regulacji ciśnienia krwi oraz poprawie elastyczności naczyń krwionośnych. Redukują stres i napięcie, co jest kluczowe dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Olejki poprawiają nasze samopoczucie i jakość życia. Stosowanie aromaterapii stanowi doskonały sposób na wzmocnienie zdrowia serca, bez konieczności sięgania po silne farmaceutyki. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, mogą stanowić skuteczną strategię dbania o serce i naczynia krwionośne. Dzięki swoim naturalnym właściwościom, aromaterapia otwiera przed nami fascynujący świat wspierania zdrowia poprzez zmysł węchu, a tym samym prowadzi nas ku równowadze i dobrej kondycji układu sercowo-naczyniowego. Należy jednak pamiętać, że aromaterapia nie zastąpi profesjonalnej pomocy medycznej. Osoby z problemami zdrowotnymi związanymi z układem krążenia zawsze powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii.