Poprawa kondycji fizycznej: Wykazano, że kreatyna jest w stanie zwiększyć średnicę włókien mięśniowych o niemal 10%. Wiąże się to m.in. z faktem, że peptyd ten zmniejsza szybkość utleniania białek, co prowadzi do przyrostu ich masy. Co więcej, stosowanie kreatyny przed treningiem redukuje produkcję kwasu mlekowego oraz działa anabolicznie. Koenzym Q10 znacząco zwiększa wydolność organizmu, szczególnie jeśli przyjmowany jest przed wysiłkiem fizycznym. Wyniki testów klinicznych wskazują na to, że szczególne korzyści mogą dzięki niemu osiągnąć nie tylko młode osoby, ale także te po 50 roku życia. Połączenie tych dwóch związków jest więc pomocne w zakresie zwiększania masy mięśni i usprawnienia ich funkcjonowania.

Podniesienie poziomu energii: ATP jest głównym nośnikiem energii w komórkach ludzkiego organizmu. Jest niezbędny w wielu procesach biochemicznych warunkujących prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Koenzym Q10 jest jednym z najważniejszych katalizatorów biorących udział w produkcji energii. Kreatyna, w swojej ufosforylowanej postaci, również uczestniczy w tym procesie. Wykorzystywana jest przede wszystkim w ciągu pierwszych kilku sekund po zwiększeniu się aktywności mięśni lub neuronów i podniesieniu zapotrzebowania na ATP. Dodatkowo peptyd ten stymuluje wydzielanie dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za motywację do działania. Połączenie tych właściwości wydatnie przyczynia się do złagodzenia chronicznego zmęczenia.

Wsparcie regeneracji organizmu: Udowodniono, że już pojedyncza dawka kreatyny nasila wydzielanie hormonu wzrostu z przysadki mózgowej. Hormon ten stymuluje procesy prowadzące do regeneracji tkanek uszkodzonych np. wskutek intensywnych ćwiczeń fizycznych. Wykazano również, że kreatyna znakomicie wpływa na kondycję kości, gdyż pomaga zwiększyć ich gęstość mineralną oraz wytrzymałość. Korzyści płynące z jej stosowania obejmują również ośrodkowy układ nerwowy. Ponieważ stanowi ona rezerwę energetyczną dla neuronów, jest w stanie zapobiec ich obumieraniu wskutek niedotlenienia. Koenzym Q10 natomiast oddziałuje korzystnie na pracę serca i całego układu krążenia, co przekłada się na lepsze doprowadzenie do tkanek ciała, wraz z krwią, tlenu oraz substancji odżywczych.