Witamina B6 jest kluczowa dla funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, zwłaszcza w zakresie utrzymywania dobrego nastroju i samopoczucia. Stanowi bowiem kofaktor w wytwarzaniu neuroprzekaźników: GABA, dopaminy i serotoniny. Wspomaga też metabolizm neuronów i chroni je przed zbyt wczesnym obumieraniem. Jej najbogatszymi źródłami są ciecierzyca, soja, drożdże, warzywa skrobiowe, banany, ryby i mięso.