Wsparcie i stabilizacja nastroju: GABA pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika hamującego, który nie dopuszcza do nadmiernego pobudzenia organizmu. Jego działanie pomaga łagodzić stany wynikające z oddziaływania zbyt dużej liczby bodźców, takie jak drażliwość czy wybuchowość. L-teanina natomiast pobudza fale mózgowe o częstotliwości alfa (8-12 Hz), które związane są ze stanem zrelaksowania przy zachowanej uważności. Te dwa aminokwasy pomagają więc zachować komfort psychiczny i stabilność nastroju.

Zwiększenie odporności na stres: Wyniki badań klinicznych wykazały, że u osób narażonych na wysokie natężenie czynników stresowych suplementacja GABA pozwala na znaczne zmniejszenie wytwarzania kortyzolu. Zbyt długie utrzymywanie się wysokiego poziomu tego hormonu odpowiada za większość niekorzystnych efektów towarzyszących stresowi. Dzięki zmniejszeniu jego wpływu na funkcjonowanie organizmu przyjmowanie GABA złagodzenie napięcia nerwowego, drażliwości i niepokoju. L-teanina także pomaga zredukować poziom kortyzolu oraz wartości innych biomarkerów stresu. Zmniejsza bowiem aktywność glutaminianu, głównego neuroprzekaźnika pobudzającego. Jednocześnie stymuluje naturalną produkcję GABA w ośrodkowym układzie nerwowym, co pozwala na długofalowe zwiększenie odporności na stres.

Poprawa jakości snu i regeneracja organizmu: Właściwa aktywność GABA odpowiada między innymi za wyciszenie i uspokojenie umysłu. Dzięki eliminacji nadmiarowych i zbędnych impulsów nerwowych, wspomaga przejście w stan zrelaksowania i ułatwia zasypianie. Wraz z L-teaniną promuje fazę snu NREM, podczas której następuje intensywna regeneracja organizmu. GABA zwiększa też wydzielanie hormonu wzrostu. Dzięki niemu możliwe jest naprawianie szkód, które zachodzą w organizmie w ciągu dnia, taki jak na przykład uszkodzenia włókien mięśniowych wskutek intensywnego wysiłku podczas treningu.