TMG | Trimetyloglicyna

TMG | Trimetyloglicyna – podstawowe informacje

Właściwości: Korzystne dla nas właściwości TMG są liczne, choć w zasadzie zdecydowana większość z nich związana jest ze wzmacnianiem ogólnej kondycji organizmu. Substancja ta po prostu skutecznie wspiera funkcjonowanie poszczególnych układów oraz narządów naszego ciała. Wspomaga chociażby neutralizowanie toksyn przez wątrobę, a tym samym przyczynia się do ochrony komórek wątroby przed szkodliwymi substancjami. Dzięki temu usprawnia procesy metaboliczne oraz przyczynia się do detoksykacji całego organizmu. Ułatwia także naturalną produkcję antyoksydantów, które przyczyniają się do usuwania związków toksycznych. A w dodatku betaina jest skuteczna w profilaktyce ciężkich chorób układu krążenia, takich jak np. miażdżyca.

Sportowcy również mogą być zainteresowani TMG, ponieważ wiadomo, że substancja ta ma korzystny wpływ na siłę oraz regenerację mięśni. Po zażyciu trimetyloglicyny po prostu mamy więcej siły do ćwiczeń i nie męczymy się tak szybko. Z tego też powodu w czasie treningu TMG może okazać się niezwykle przydatne. Szczególnie wtedy, gdy do wykonania zostaje ostatnia seria, a sił już brak…

Ochronne działanie TMG zauważymy nie tylko w wątrobie. Okazuje się, że substancja ta ma także spory wpływ na układ nerwowy. Przede wszystkim chroni neurony przed szkodliwym działaniem homocysteiny, której nadmiar jest nadzwyczaj niebezpieczny dla delikatnych struktur komórkowych mózgu. Dzięki temu pomaga zachować prawidłowe funkcjonowanie neuronów, a tym samym wspomaga zdolności intelektualne. Jest również skuteczna w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym. Prowadzone są bowiem badania nad wykorzystaniem TMG w terapii choroby Alzheimera oraz Parkinsona. Warto wspomnieć, że betaina jest wykorzystywana w kosmetyce przy produkcji kremów przeciwzmarszczkowych oraz nawilżających. Fakt ten jest tylko potwierdzeniem, że TMG może skutecznie wspierać regenerację i oczyszczanie organizmu.

Występowanie: Trimetyloglicyna naturalnie występuje w organizmie człowieka, gdzie jest produkowana głównie w wątrobie i nerkach. Jest obecna także w pożywieniu. Do jej najbogatszych źródeł należą produkty pochodzenia roślinnego, m. in.: jagody goji, kiełki pszenicy, otręby pszenne, pieczywo (białe, razowe, pełnoziarniste), buraki, szpinak, szparagi, ziemniaki, bataty, awokado. Natomiast wśród produktów pochodzenia zwierzęcego są to np.: ryby (tuńczyk, łosoś), owoce morza (krewetki, małże), mięso (wołowina, baranina), mleko oraz sery (brie, niebieski).

Szczypta biochemii: Trimetyloglicyna (TMG, betaina) to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy betain, będący pochodną aminokwasu białkowego – glicyny (Gly). Pod względem chemicznym jest to betaina glicynowa występująca jako jon obojniaczy (jon dwubiegunowy), ponieważ posiada zarówno ładunek dodatni (fragment kationowy; R3N+), jak i ujemny (fragment anionowy; -COO-) zlokalizowane w różnych częściach tej samej cząsteczki. W związku z tym sam nie posiada ładunku. Ten rozpuszczalny w wodzie związek dość szybko wchłania się z jelit do krwiobiegu i gromadzi się w tkankach organizmu. Jako nośnik glicyny stanowi prekursor glutationu (GSH) – naturalnego przeciwutleniacza, który zapobiega uszkodzeniom wywołanym przez działanie reaktywnych form tlenu (np. wolne rodniki, nadtlenki) i toksyny. W organizmie człowieka syntetyzowana jest z choliny w wątrobie i nerkach. TMG jest przede wszystkim donorem grup metylowych (-CH3) w procesach metylacji – najważniejszych procesach zachodzących w organizmie. Dzięki temu wspomaga przetwarzanie homocysteiny do metioniny (posiadającej właściwości kardioprotekcyjne), zapobiegając w ten sposób nadmiernemu wzrostowi poziomu homocysteiny, który jest niekorzystny zwłaszcza dla układu krążenia. Przyczynia się do produkcji S-adenozylometioniny (SAM-e), która bierze udział w syntezie m.in. neuroprzekaźników – dopaminy i serotoniny. Aktywuje także proces syntezy fosfolipidów błon komórkowych. Dodatkowo betaina powoduje wzrost stężenia tlenku azotu, odpowiedzialnego za rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu wspierającego regenerację tkanki mięśniowej.

Ciekawostka: Trimetyloglicyna reguluje bilans wodny w komórkach naszego ciała. Pomaga komórkom utrzymać odpowiednie nawodnienie i zwiększa ich odporność w czasie narażenia na niekorzystne warunki środowiska (np. niskie temperatury czy wysoki poziom soli).

Kliknij tu i dowiedz się więcej NeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online