DHA ekstrakt 20% | Omega-3 z alg morskich

Co to jest DHA ekstrakt 20% | Omega-3 z alg morskich?

Właściwości: Dlaczego ludzie jedzą ryby? Te zamieszkujące królestwo mórz i oceanów stworzenia są bogatym źródłem wielu witamin oraz minerałów. Dostarczają również sporych ilości białka, bez którego naszym mięśniom trudno byłoby rozwijać się i sprawnie regenerować. Przede wszystkim jednak warto jest regularnie spożywać solidną porcję ryb ze względu na szczególnie wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Co ciekawe, kwasy omega-3 to nie tylko ryby. Istnieją też alternatywne sposoby otrzymywania tych cennych substancji, które z pewnością przypadną do gustu weganom i wegetarianom. Oferowane przez nas DHA pochodzi z oleju pozyskiwanego z alg morskich, które są naprawdę bogatym źródłem zarówno tego, jak i innych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Choć wszystkich kwasów omega-3 jest znacznie więcej, na pierwszy plan wybijają się trzy – kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA), rzecz jasna. Dlaczego tak ważne jest, by zadbać o właściwy poziom DHA w naszej codziennej diecie? Przede wszystkim dlatego, że kwas ten jest jedną z podstawowych substancji, które budują tkankę mózgu i siatkówki oka, a także wchodzą w skład błon komórkowych. Poza tym DHA jest potrzebne do prawidłowej pracy serca oraz nerek, a w dodatku pomaga regulować gospodarkę tłuszczową organizmu. Na podstawie badań naukowych dowiedziono, że DHA przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, a także stymuluje procesy termogeniczne, przyspieszając spalanie tłuszczu. Udowodniono również, że redukuje ciśnienie rozkurczowe krwi, dlatego też pomaga zadbać o dobrą kondycję naczyń krwionośnych oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca.

DHA to jednak nie tylko wspomaganie układu krążenia i witalności całego organizmu! Warto podkreślić, że dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym kwas dokozaheksaenowy wykazuje działanie neuroprotekcyjne – chroni komórki nerwowe przed szkodliwymi czynnikami oraz zapobiega rozwojowi schorzeń neurodegeneracyjnych. A jako że pobudza przy tym neuroplastyczność, szare komórki mogą sprawniej przetwarzać informacje. DHA pomaga także zadbać o dobre samopoczucie na co dzień, bowiem wspiera aktywność neuroprzekaźników, które kluczowe są dla zachowania równowagi wewnętrznej, sprawności poznawczej oraz motywacji do działania.

Występowanie: Kwasy tłuszczowe omega-3, w tym również DHA, można znaleźć przede wszystkim w tłustych rybach morskich. Dlatego też do najbogatszych źródeł tego kwasu należą: łosoś, makrela, śledź, tuńczyk czy halibut. Poza tym szczególnie duże ilości DHA zawiera mięso okonia, szczupaka, mintaja, dorsza czy też pstrąga.

Kwas dokozaheksaenowy występuje również w produktach pochodzenia roślinnego, w tym zwłaszcza w algach morskich, a także w niewielkich ilościach w oleju lnianym, siemieniu lnianym, oleju rzepakowym czy orzechach włoskich.

Szczypta biochemii: Kwas dokozaheksaenowy (DHA) należy do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Do grupy tej zaliczane są także m.in. kwas alfa-linolenowy (ALA) oraz kwas eikozapentaenowy (EPA). DHA może być syntetyzowane w organizmie człowieka z kwasu alfa-linolenowego, choć jedynie w niewielkich ilościach. Dlatego też konieczne jest dostarczanie zarówno DHA, jak i innych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych wraz z pożywieniem. Odpowiednia zawartość DHA w diecie jest niezwykle ważna, gdyż związek ten korzystnie wpływa na funkcjonowanie wielu narządów, m.in. mózgu, serca czy nerek. Warto pamiętać, że bierze on również udział w istotnych procesach zachodzących w organizmie. Reguluje gospodarkę lipidową, a ponadto wchodzi w skład błon komórkowych. Poza tym występuje jako składnik budulcowy tkanki mózgowej i siatkówki oka. 

Zarówno kwasy omega-3 (do których należy DHA), jak i kwasy omega-6 czy omega-9 należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Mają one podobną, skomplikowaną budowę, natomiast oznaczane są różnie, w zależności od tego, gdzie występuje wiązanie podwójne w ich łańcuchu węglowym. Jeśli znajduje się ono przy trzecim od końca atomie węgla, związek należy do grupy omega-3. A jeśli wiązanie podwójne znajduje się przy szóstym lub dziewiątym atomie węgla, mamy do czynienia kolejno z kwasami omega-6 i omega-9.

Ciekawostka: W latach 80. XX wieku NASA sponsorowała badania naukowe nad możliwym zastosowaniem mikroalg w załogowych lotach kosmicznych – jako źródło pożywienia. W trakcie badań zidentyfikowano szczep alg rodzaju Schizochytrium, który zawiera znaczne ilości kwasu DHA (omega-3) oraz kwasu arachidonowego (omega-6).