Działanie neuroprotekcyjne: DHA jest jednym z podstawowych związków chemicznych, które stanowią materiał budulcowy mózgu. Kwas dokozaheksaenowy ma kluczowe znaczenie w kontekście rozwoju oraz funkcjonowania kory mózgowej. Na podstawie badań naukowych dowiedziono, że przyjmowanie rekomendowanych dawek DHA dziennie korzystnie wpływa na funkcje poznawcze, takie jak pamięć czy koncentracja, a ponadto stanowi ważny element profilaktyki schorzeń neurodegeneracyjnych. Wyniki badań potwierdzają, że DHA pomaga chronić mózg przed niekorzystnymi zmianami, które następują wraz z wiekiem. Obniżony poziom DHA zarejestrowano u osób zmagających się z Chorobą Alzheimera. Naukowcy przypuszczają, że dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, kwas dokozaheksaenowy zapobiega degeneracji neuronów oraz ogranicza stres oksydacyjny. Warto podkreślić, że w przypadku uszkodzenia komórek mózgu DHA może ulec przekształceniu w protektynę D1 – substancję o silnym działaniu przeciwzapalnym. Kwas dokozaheksaenowy odgrywa zatem istotną rolę nie tylko w kontekście prawidłowego funkcjonowania mózgu, ale także kompleksowo chroni komórki przed uszkodzeniem i wspomaga ich regenerację.

Wsparcie dobrego nastroju: Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, w tym przede wszystkim DHA, są niezbędne również do tego, by zachować równowagę psychofizyczną. Jak zauważają badacze, niedobory kwasu dokozaheksaenowego w organizmie sprzyjają rozwojowi schorzeń mózgu oraz zaburzeń nastroju. Wyniki przeprowadzonych metaanaliz dowodzą, że DHA pomaga złagodzić objawy depresji, a ponadto może odgrywać istotną rolę w profilaktyce tego zaburzenia. Naukowcy przypuszczają, że za przeciwdepresyjne działanie DHA odpowiada szereg mechanizmów. Warto zwrócić uwagę na fakt, że substancja ta pełni wiele funkcji regulacyjnych w zakresie reakcji immunologicznych, działania kluczowych neuroprzekaźników, a w dodatku wykazuje właściwości ochronne względem komórek nerwowych. Jak wskazują wyniki badań naukowych, niedobór DHA związany jest ze zmniejszeniem całkowitej liczby receptorów dopaminy D2 w płacie czołowym mózgu. Niedobór tego kwasu omega-3 może również przyczyniać się do osłabienia aktywności serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Naukowcy sugerują zatem, że dostarczanie właściwych ilości DHA zarówno w diecie, jak i w postaci suplementów, pomaga utrzymać zrównoważoną gospodarkę neuroprzekaźnikową, wspierając tym samym ogólne samopoczucie.

Wsparcie ogólnej kondycji zdrowotnej: Kwas tłuszczowy DHA to jedna z najważniejszych naturalnych substancji, które wspierają prawidłową pracę serca. Wyniki licznych badań naukowych świadczą o tym, że utrzymywanie właściwego poziomu kwasu dokozaheksaenowego znacznie wspomaga profilaktykę schorzeń układu krwionośnego. Wykazano, że regularne przyjmowanie DHA przyczynia się do obniżenia rozkurczowego ciśnienia krwi, zapobiega zakrzepicy, a ponadto pomaga obniżyć poziom cholesterolu oraz trójglicerydów, co także ma ogromne znaczenie w kontekście zachowania dobrej kondycji naczyń krwionośnych. Co więcej, DHA jest niezwykle istotny w kontekście utrzymania prawidłowej gospodarki lipidowej. Dowiedziono bowiem, że korzystnie wpływa na funkcjonowanie brunatnej tkanki tłuszczowej (czasem nazywanej “zdrowym tłuszczem”) – która stymuluje procesy termogeniczne, przyspieszając metabolizm. DHA pełni także istotną rolę w rozwoju płodowym człowieka. Związek ten odpowiada za prawidłowy rozwój układu wzrokowego oraz zapewnia właściwą przepuszczalność błon komórkowych. Wyniki badań naukowych świadczą o tym, że suplementacja DHA obniża ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej oka związanego z wiekiem. Jako że siatkówka oka w dużej mierze składa się z kwasów tłuszczowych omega-3, w tym także z DHA, kwas dokozaheksaenowy jest kluczowy dla sprawnego działania wzroku.

Działanie przeciwzapalne: Kwas dokozaheksaenowy wykazuje właściwości immunomodulacyjne – wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pomaga regulować intensywność reakcji immunologicznych. Wyniki badań naukowych dowodzą, że DHA może modulować aktywność limfocytów typu B – białych ciałek krwi, które produkują przeciwciała. Jednakże to przeciwzapalne właściwości kwasu dokozaheksaenowego wydają się być najistotniejsze w kontekście wspomagania pracy układu immunologicznego. Stan zapalny jest szczególnie istotnym i całkowicie pożądanym elementem reakcji immunologicznej organizmu. Jednakże przewlekły stan zapalny może być szkodliwy dla tkanek i prowadzić do rozwoju różnego rodzaju schorzeń. Naukowcy wykazali, że suplementacja DHA pomaga złagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a ponadto ogranicza częstotliwość występowania stanów zapalnych wywołanych reakcją alergiczną. Odpowiednia ilość DHA w organizmie jest kluczowa, ponieważ związek ten może ulegać przekształceniom w specjalne substancje przeciwzapalne – protektyny, rezolwiny oraz marezyny. Wraz z innymi cząsteczkami związki te pomagają zredukować stan zapalny oraz blokują działanie cytokin prozapalnych, dzięki czemu przeciwdziałają przewlekłym zapaleniom i wspierają procesy regeneracyjne organizmu.