L-lizyna | PharmaLysine™

Co to jest L-lizyna | PharmaLysine™?

Właściwości: Lizyna to świetne uzupełnienie każdej mieszanki aminokwasów na wzrost i siłę mięśni. Związek ten kompleksowo wspomaga budowę tkanki mięśniowej, gdyż stanowi jeden z najważniejszych składników budulcowych białek, które tę tkankę tworzą. Jednocześnie jest prekursorem dla L-karnityny – związku regulującego przemiany metaboliczne. L-karnityna ułatwia transport kwasów tłuszczowych do wnętrza mitochondriów, w których produkowane jest ATP, czyli podstawowe źródło energii dla każdej komórki ciała. Lizyna jest zatem nie tylko cennym wsparciem dla siły mięśni, ale również pośredniczy w procesach, dzięki którym mięśnie mogą być zaopatrywane w niezbędną do prawidłowej ich pracy energię. 

Warto jednak podkreślić, że związek ten uczestniczy również w produkcji chrząstek stawowych, ścięgien oraz kości. A jeśli już mowa o kościach, to należy zwrócić uwagę na fakt, że za sprawą tego aminokwasu wapń – makroelement kluczowy dla zdrowych i mocnych kości – może być lepiej wchłaniany z pokarmu. Lizyna ogranicza również ilość wapnia, który usuwany jest z organizmu wraz z moczem. Dzięki temu pomaga zachować wysoki poziom tego cennego minerału w organizmie i zapobiega jego niedoborom. W tym kontekście warto wspomnieć także o tym, że lizyna pełni ważną rolę w syntezie kolagenu oraz zapobiega jego rozkładowi, przez co kości mogą zachować większą wytrzymałość, a skóra jest bardziej gładka i elastyczna. 

Lizyna wspomaga również pracę układu odpornościowego oraz regenerację organizmu. Związek ten występuje jako składnik budulcowy przeciwciał – specjalnych białek, które odgrywają kluczową rolę w obronie organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Ponadto jest on potrzebny do tego, by proces gojenia się ran mógł przebiegać szybko i sprawnie. Jak już wspomnieliśmy, lizyna pobudza syntezę kolagenu, który z kolei wzmacnia strukturę uszkodzonych tkanek i przyspiesza ich odbudowę.

Poza tym udowodniono, że lizyna wpływa na aktywność konkretnych neuroprzekaźników. Oddziałuje na receptory GABA – głównego neuroprzekaźnika hamującego, który w dużej mierze odpowiada za odporność na stres oraz pomaga rozluźnić się – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. W dodatku ten białkowy aminokwas pełni rolę częściowego antagonisty serotoninowego receptora 5-HT4, który przede wszystkim reguluje fizjologiczne reakcje związane ze stresem. Jednocześnie związek ten przyczynia się do obniżenia poziomu kortyzolu, który potocznie przyjęło się nazywać “hormonem stresu” ze względu na fakt, że jest on wydzielany szczególnie intensywnie w odpowiedzi na bodźce stresowe. Tym samym lizyna wspiera zdolność organizmu do wyciszania zbędnych impulsów nerwowych i pomaga utrzymać równowagę emocjonalną.

Występowanie: Lizyna należy do grupy aminokwasów niezbędnych, których ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie, ale które potrzebne są do jego prawidłowego funkcjonowania. Z tego względu konieczne jest dostarczanie lizyny wraz z pokarmem. Jej źródłami są: ryby (w szczególności śledź, makrela, dorsz, łosoś czy tuńczyk), wołowina, drób, jajka, przetwory mleczne oraz rośliny strączkowe (m.in. soja, groch, fasola, soczewica i ciecierzyca).

Szczypta biochemii: Lizyna to związek organiczny z grupy alfa-aminokwasów. Po raz pierwszy została wyizolowana przez niemieckiego chemika i biologa, Ferdinanda H.E. Drechsela w 1889 roku. Na początku XX wieku udało się określić jej strukturę chemiczną. Występuje w postaci dwóch enancjomerów, których cząsteczki różnią się ułożeniem poszczególnych atomów i są wzajemnie swoim lustrzanym odbiciem. Enancjomer L stanowi jeden z dwudziestu podstawowych aminokwasów budujących białka.

W ludzkim organizmie lizyna pełni wiele istotnych funkcji. Bierze udział w syntezie białek budujących mięśnie. Ułatwia wchłanianie wapnia i sprzyja mineralizacji kości, a także syntezie kolagenu niezbędnego dla zachowania dobrej kondycji stawów i skóry. Wspomaga również działanie układu odpornościowego oraz ułatwia regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto wspiera gospodarkę neuroprzekaźnikową, przyczyniając się do poprawy odporności na stres.

Ciekawostka: Lizyna jest wykorzystywana do produkcji ε-polilizyny – polimeru zawierającego 20-30 reszt lizyny. Związek ten służy jako naturalny i bezpieczny środek konserwujący żywność ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe.