Waleriana już w starożytności była stosowana jako jeden z najbardziej skutecznych środków o działaniu uspokajającym i wyciszającym. Poprzez wpływ na aktywność GABA pomaga ograniczyć intensywność reakcji stresowych. Co więcej, waleriana ułatwia zasypianie, a także pomaga obniżyć ciśnienie krwi, dzięki czemu może być z powodzeniem stosowana jako naturalne wsparcie zdrowego snu.

29,00 329,00 

5 opinii dla Waleriana ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis

  1. Michał (zweryfikowany)

    Działanie zgodne z opisem. Miewam nieraz problemy ze snem, a dokładniej z budzeniem się w nocy po którym nie mogę zasnąć, waleriana zawsze ratuje mnie w takich sytuacjach i pozwala z powrotem zasnąć.

  2. Ewelina

    Zazywalam tylko przed snem. Bardzo miło i szybko zasypialam

  3. przemek

    Polecam dla łatwiejszego i przyjemniejszego snu. Dobrze łączyc np z L-teanina.

  4. Joanna

    Dobry produkt. Kiedy mam problemy ze snem, waleriana pozwala mi uspokoić się i zasnąć, wypita godzinę przed spaniem. Poprawia jakość snu , zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia , wydłuża czas snu oraz zmniejsza ilość wybudzeń w ciągu nocy.

  5. zaktomek94@gmail.com

    Bardzo polecam ten ekstrakt. Często po wypiciu wieczornej kawy miałem problem z zaśnięciem do późnych godzin nocnych, po zażyciu sugerowanej dawki waleriany godzinę przed pójściem spać zasypiam bez problemu, do tego sen jest głęboki i wstaje wypoczęty.

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Co to jest Waleriana ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis?

Właściwości: Waleriana, czyli kozłek lekarski, jest szeroko stosowana w naturoterapii jako środek łagodzący napięcie nerwowe. Bardzo często występuje w połączeniu z roślinami takimi jak: melisa, chmiel czy różeniec górski. Używano jej już w starożytności, dzięki czemu stała się ważnym elementem wielu systemów medycyny naturalnej oraz ziołolecznictwa. Przez wieki korzyści wynikające z przyjmowania waleriany opisywano w popularnych księgach medycznych, a współcześnie, dzięki badaniom naukowym, możemy jeszcze dokładniej przyjrzeć się temu, jak wpływa na organizm.

Jedną z najistotniejszych właściwości waleriany jest wpływ na działanie kluczowych neurotransmiterów. Przede wszystkim warto pamiętać, że związki aktywne zawarte w korzeniu waleriany stymulują aktywność kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). GABA to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników hamujących w ludzkim układzie nerwowym. Jego główną funkcją jest ograniczanie nadmiernego pobudzenia komórek nerwowych. Dzięki temu wpływa on na szereg kluczowych procesów zachodzących w organizmie, a ponadto umożliwia relaksowanie się, zapewnia stabilność emocjonalną oraz ułatwia spokojny sen. Warto podkreślić, że zwiększona aktywność GABA pomaga także w sytuacjach stresowych. Dlatego też waleriana znakomicie sprawdza się jako środek na uspokojenie. Co więcej, stosowanie kozłka lekarskiego bynajmniej nie osłabia zdolności poznawczych. Na podstawie badań wykazano, że może wręcz poprawiać sprawność myślenia oraz pamięć.

Co ciekawe, Valeriana officinalis jest też całkiem popularna w aromaterapii. Zawdzięcza to olejkowi eterycznemu, który zawiera kwas walerianowy oraz izowalerianowy. To dzięki tym związkom zapach waleriany jest tak intensywny i przyjemny. Już samo wdychanie aromatu olejków eterycznych wpływa na nasz organizm wyciszająco i pomaga się zrelaksować.

Warto jest zatem suplementować dietę walerianą, gdy mamy kłopoty z zasypianiem bądź targają nami silne nerwy, ponieważ zwiększona aktywność GABA z pewnością pomoże zachować równowagę emocjonalną.

Występowanie: Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to dwuletnia bylina należąca do rodziny kozłkowatych (Valerianaceae). Występuje powszechnie w Europie, Ameryce Północnej oraz Azji, gdzie spotkać ją można najczęściej na terenach wilgotnych, w pobliżu rzek i na torfowiskach niskich. Roślina osiąga do 2 m wysokości i rozwija się etapowo. W pierwszym roku wytwarza pierzaste i ogonkowe liście tuż nad ziemią, a w drugim roku rozwija się gruba łodyga. Charakterystyczne dla tej rośliny są drobne kwiaty ułożone w baldachy, w kolorze białym lub liliowobiałym. Ta część rośliny wyróżnia się specyficznym i intensywnym zapachem. Surowiec zielarski stanowią głównie korzeń i kłącze.

W tradycyjnej medycynie kozłek lekarski jest stosowany od czasów starożytnych głównie jako środek o działaniu sedatywnym, czyli uspokajającym i wyciszającym. O właściwościach tej rośliny pisał grecki lekarz Pedanios Dioskurydes (I w. n.e.) w dziele “De Materia Medica”. Była to najważniejsza księga o ziołach w czasach starożytnych, prekursorka późniejszych farmakopei, która  pozostawała w użyciu aż do XVII wieku. Roślina ta była znana także “ojcu medycyny” – Hipokratesowi (V w. n.e.). W Polsce pierwsze zastosowanie kozłka lekarskiego datowane jest na wiek XV. Nadano jej staropolską nazwę “waldrian”, pod którą figuruje w łacińsko-polskim słowniku simplicjów ks. kanonika Jana Stańki (ok. 1468 rok).

Szczypta biochemii: Substancjami, którym kozłek lekarski zawdzięcza swoje właściwości, są przede wszystkim seskwiterpeny. Pod względem chemicznym należą one do węglowodorów z grupy terpenów. Jednym z ważniejszych składników są też walepotriaty mono- i dienowe – związki z grupy irydoidów. Jednak ich zawartość w surowcach suszonych jest znikoma, gdyż są związkami stosunkowo nietrwałymi (ulegają rozpadowi w temperaturze powyżej 35℃). Oprócz nich w roślinie zawarte są także: kwasy organiczne, flawonoidy oraz olejek eteryczny.

Ciekawostka: Naukowa nazwa rodzajowa kozłka lekarskiego ”Valeriana” pochodzi od łacińskiego słowa “valere”. Oznacza ono “być silnym, zdrowym” i wskazuje na wielokierunkowy, pozytywny wpływ kozłka na organizm. Z kolei na terenach starożytnej Grecji i Rzymu kozłek lekarski znany był także jako “phu”.

Kliknij tu i dowiedz się więcej NeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online

Jak działa Waleriana ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis?

Poprawa jakości snu: GABA to główny neuroprzekaźnik hamujący. Zapobiega nadmiernemu pobudzeniu ośrodkowego układu nerwowego i całego organizmu. Jego zrównoważona aktywność umożliwia odprężenie się po dniu pełnym wyzwań i przygotowanie się do snu. Wyniki badań naukowych wykazały, że związki aktywne obecne w kozłku lekarskim zwiększają poziom tego neurotransmitera w synapsach mózgu. Przeprowadzono wiele testów klinicznych, podczas których sprawdzano, jak roślina ta wpływa na sen. Przyjmujący ją ochotnicy szybciej zasypiali, a rano budzili się bardziej wypoczęci. Badania polisomnograficzne wykazały, że waleriana wydłuża fazę tzw. snu wolnofalowego, podczas której ciało najlepiej odpoczywa, a regeneracja jest najintensywniejsza.

Zwiększenie odporności na stres: Właściwa aktywność GABA sprawia, że łatwo radzimy sobie ze stresem zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Substancje czynne waleriany stymulują uwalnianie cząsteczek tego neuroprzekaźnika do synapsy, a także zmniejszają ich usuwanie i enzymatyczną degradację. Dzięki temu GABA może dłużej i intensywniej oddziaływać na swoiste receptory. W ten sposób roślina ta pomaga zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach, co zostało udowodnione podczas testów klinicznych. Ochotnicy przyjmujący wyciąg z kozłka lekarskiego mniej stresowali się koniecznością publicznego wystąpienia niż grupa, która otrzymała placebo. Mierzalnym tego efektem było obserwowane u nich niższe – w porównaniu do grupy placebo – ciśnienie krwi i tempo pracy serca. W innych badaniach wykazano, że roślina ta przyczynia się do obniżenia poziomu kortyzolu, zwanego “hormonem stresu”.

Stabilizacja nastroju: GABA odpowiada nie tylko za radzenie sobie w trudnych sytuacjach i relaksowanie się przed snem. Neuroprzekaźnik ten jest także kluczowy dla stabilności emocjonalnej. Związki biologicznie czynne kozłka lekarskiego zwiększają aktywność tego neuroprzekaźnika. Utrzymują w ten sposób w ryzach sferę emocjonalną. Nie dopuszczają do gwałtownej zmiany nastrojów pod wpływem drobnych bodźców. Działanie to jest doceniane szczególnie przez kobiety, które zmagają się z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Waleriana bowiem skutecznie redukuje jego objawy.

Wspomaganie pamięci: Wiele środków działających uspokajająco i przeciwstresowo wykazuje nieprzyjemne skutki uboczne w postaci osłabienia zdolności poznawczych. Udowodniono jednak, że waleriana takich skutków ubocznych nie wykazuje. Naukowcy są zdania, że jej stosowanie przynosi wręcz odwrotny skutek – pobudza procesy myślowe i poprawia pamięć. Właściwości te zostały potwierdzone podczas testów klinicznych. Ochotnicy przyjmujący wieczorami ekstrakt z kozłka lekarskiego następnego poranka nie mieli najmniejszego problemu ze skupieniem uwagi czy zbyt długim czasem reakcji.

Specyfikacja produktu Waleriana ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis

 

FORMA PRODUKTU:
  • surowiec w proszku
STANDARYZACJA:
  • ekstrakt z korzenia Valeriana officinalis (>0.8% kwasu walerenowego)
MIARKA:
  • stalowa miarka o pojemności 0.30 ml ~ 250 mg
OPAKOWANIE:
  • hermetyczny worek strunowy ALU-PET
PRZEZNACZENIE:
  • dietetyka, naturoterapia, neuroregulacja, ziołolecznictwo
STATUS PRAWNY:
  • surowiec ziołowy dopuszczony do obrotu na terenie UE
  • nie posiada statusu leku w Polsce

Jak stosować Walerianę ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis?

 

WIELKOŚĆ PORCJI:
  • 300 – 600 mg
ILOŚĆ PORCJI NA DOBĘ:
  • 1 – 2
OPTYMALNA PRZYSWAJALNOŚĆ:
  • z posiłkiem lub bez posiłku
OPTYMALNA PORA STOSOWANIA:
  • przed snem
OPTYMALNA DŁUGOŚĆ CYKLU:
  • 4 tygodnie stosowania – 2 tygodnie przerwy

Z czym najlepiej łączyć Walerianę ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis?

Aby poprawić jakość snu:
Melatonina | PharmaMelatonin™
Wybierz wariant

39,00 479,00 

Męczennica ekstrakt 20% | Passiflora Incarnata
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Melisa ekstrakt 10% | Melissa officinalis
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Krzyżownica ekstrakt 20:1 | Polygala tenuifolia
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Aby zwiększyć odporność na stres:
Ashwagandha ekstrakt 5% | Withania somnifera
Wybierz wariant

39,00 479,00 

Głożyna ekstrakt 2% | Ziziphus Jujuba
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Magnolia ekstrakt 80% | Magnolia officinalis
Wybierz wariant

39,00 479,00 

Reishi ekstrakt 20:1 | Ganoderma lucidum
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Aby ustabilizować nastrój:
5-HTP ekstrakt 99% | Griffonia simplicifolia
Wybierz wariant

49,00 629,00 

Dziurawiec ekstrakt 0.3% | Hypericum perforatum
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Mucuna ekstrakt 20% | Mucuna pruriens
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Inozytol | Myo-Inositol
Wybierz wariant

19,00 199,00 

Aby wesprzeć działanie pamięci:
Brahmi ekstrakt 50% | Bacopa monnieri
Wybierz wariant

39,00 479,00 

Winpocetyna ekstrakt 99% | Vinca minor
Wybierz wariant

59,00 779,00 

Kurkuma ekstrakt 95% | Curcuma longa
Wybierz wariant

39,00 479,00 

Gou Teng ekstrakt 20:1 | Uncaria rhynchophylla
Wybierz wariant

29,00 329,00 

Aktualne promocje

RELAX-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

ENERGY-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

SLEEP-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

FOCUS-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

197,00 

MOOD-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

MEMORY-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

DIET-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

STAMINA-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

DETOX-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

VITALITY-BOX™ Herbal Synergy
Wybierz wariant

177,00 

LIBIDO-BOX™ Men Synergy
Wybierz wariant

177,00 

LIBIDO-BOX™ Women Synergy
Wybierz wariant

157,00 

Kapsułkarka ręczna
Wybierz wariant

159,00 

Waga precyzyjna
Wybierz wariant

99,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,00 .

Na stanie

IMMUNO-BOX™ Mushroom Synergy
Wybierz wariant

177,00