5-HTP w naturalny, szybki sposób przyczynia się do podniesienia poziomu serotoniny w mózgu. Dzięki temu nie tylko ułatwia zasypianie i pomaga w regulacji cyklu dobowego, ale także zwiększa wydajność regeneracji podczas nocnego spoczynku. Co więcej, suplementacja 5-HTP wspiera dobry nastrój, a także poprzez zmniejszenie łaknienia ułatwia kontrolę masy ciała.




69,99 zł – 503,99 zł
26 opinii dla 5-HTP ekstrakt 99% | Griffonia simplicifolia
Dodaj opinię
Musisz się zalogować, aby dodać opinię.
5-HTP 99% | Griffonia simplicifolia – podstawowe informacje
Właściwości: 5-HTP, czyli 5-hydroksytryptofan to aminokwas produkowany w ludzkim organizmie z L-tryptofanu. Z uwagi na częste deficyty tego drugiego w diecie bądź zaburzenia metaboliczne utrudniające naturalną syntezę 5-HTP, jego bezpośrednia suplementacja cieszy się coraz większą popularnością. Osoby, które przyjmują 5-HTP, zazwyczaj w pierwszej kolejności zauważają, że budzą się bardziej wyspane. Niekoniecznie oznacza to wydłużenie czasu snu. Efekt ten wynika przede wszystkim z poprawy jego jakości. 5-HTP redukuje też stres związany z bezsennością, ułatwiając zasypianie i już samo to wpływa na poprawę nastroju następnego dnia. Nie jest to jednak jedyny mechanizm działania 5-HTP. Powstająca z niego serotonina, określana niekiedy mianem “hormonu szczęścia”, jest niezbędna dla utrzymania równowagi psychoemocjonalnej oraz harmonii ze światem zewnętrznym. Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości surowca do jej produkcji pozwala łatwiej się zrelaksować i osiągnąć poczucie wewnętrznego komfortu. Nie bez znaczenia jest również zdolność 5-HTP, poprzez wpływ na serotoninę, do ograniczania łaknienia na słodycze.
Występowanie: 5-HTP najczęściej pozyskiwany jest z nasion czarnej fasoli afrykańskiej Griffonia simplicifolia, które zawierają go od 6 do 14%. Bogatymi źródłami tego aminokwasu są też owocniki grzybów jadalnych: shiitake (Lentinula edodes), czubajki kani (Macrolepiota procera) i maślaka sitarza (Suillus bovinus), zarówno świeże jak i poddane obróbce termicznej.
Szczypta biochemii: 5-HTP (5-hydroksytryptofan) to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w ludzkim organizmie. Zaliczamy go do grupy aminokwasów. Stanowi pochodną tryptofanu i prekursor serotoniny, a pośrednio także prekursor melatoniny. W przewodzie pokarmowym podlega częściowemu przekształceniu w serotoninę. Łatwo przekracza barierę krew-mózg, więc skutecznie działa w ośrodkowym układzie nerwowym.
Ciekawostka: Czarna fasola afrykańska (Griffonia simplicifolia) jest rośliną tradycyjnie stosowaną przez rdzennych mieszkańców Zachodniej i Centralnej Afryki w leczeniu zaburzeń nastroju. Zwróciła tym uwagę naukowców, którzy wyizolowali z jej nasion 5-hydroksytryptofan. Aktualnie 5-HTP jest jednym z najchętniej stosowanych suplementów w Stanach Zjednoczonych.
Kliknij tu i dowiedz się więcej NeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online
5-HTP 99% | Griffonia simplicifolia - jak działa?

Wspomaganie dobrego nastroju: 5-HTP to naturalny prekursor serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za stabilność emocjonalną i dobre samopoczucie. Stosowanie 5-HTP pozwala zwiększyć dostępność serotoniny, niezależnie od metabolizmu tryptofanu, który bywa zakłócony np. przez stres lub dietę. Badania pokazują, że 5-HTP może wspierać równowagę emocjonalną i pomóc w stanach obniżonego nastroju. Co ważne, jego działanie nie zaburza naturalnych mechanizmów neurochemicznych, co czyni go bezpiecznym wsparciem dla zdrowia psychicznego i emocjonalnej odporności.

Poprawa jakości snu: 5-HTP to bezpośredni prekursor melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację cyklu dobowego. Jego suplementacja wspiera produkcję melatoniny po zmroku, pomagając organizmowi przygotować się do nocnego wypoczynku. W badaniach wykazano, że 5-HTP może korzystnie wpływać na długość i jakość snu, szczególnie poprzez wydłużenie fazy REM – etapu najgłębszego odpoczynku dla mózgu. Regularne stosowanie 5-HTP przed snem wspomaga regulację rytmu snu i czuwania, a także ułatwia zasypianie i regenerację organizmu podczas nocy.

Wsparcie kontroli masy ciała: Serotonina odgrywa ważną rolę w regulacji apetytu – to ona odpowiada za pojawienie się uczucia sytości po posiłku. Niedobór serotoniny może skutkować napadami „wilczego głodu”, szczególnie na produkty bogate w cukry. 5-HTP wspomaga produkcję serotoniny, co przyczynia się do zmniejszenia apetytu i ułatwia kontrolę nad ilością spożywanych kalorii. Regularne stosowanie 5-HTP może pomóc ograniczyć podjadanie między posiłkami, wspierać kontrolę masy ciała i ułatwiać przestrzeganie diety – zwłaszcza w trudniejszych momentach.

Zwiększenie odporności na stres: 5-HTP wspiera odporność na stres poprzez normalizację poziomu serotoniny – neuroprzekaźnika niezbędnego dla wewnętrznego spokoju i psychicznej stabilności. Gdy serotoniny jest zbyt mało, trudniej jest zasnąć, zregenerować się i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Stosowanie 5-HTP pozwala uzupełnić poziom tego neuroprzekaźnika, co pomaga łagodzić napięcie nerwowe, wspiera równowagę emocjonalną i zmniejsza wrażliwość na stresory. To składnik polecany osobom żyjącym w ciągłym biegu, które chcą zachować wewnętrzny balans.
5-HTP 99% | Griffonia simplicifolia - specyfikacja produktu
FORMA PRODUKTU: |
|
STANDARYZACJA: |
|
MIARKA: |
|
OPAKOWANIE: |
|
PRZEZNACZENIE: |
|
STATUS PRAWNY: |
|
5-HTP 99% | Griffonia simplicifolia - jak stosować?
WIELKOŚĆ PORCJI: |
|
ILOŚĆ PORCJI NA DOBĘ: |
|
OPTYMALNA PRZYSWAJALNOŚĆ: |
|
OPTYMALNA PORA STOSOWANIA: |
|
OPTYMALNA DŁUGOŚĆ CYKLU: |
|
UWAGI: |
|
5-HTP 99% | Griffonia simplicifolia - z czym łączyć?

Aby zapewnić dobry nastrój:

Szafran ekstrakt 0.3% | Crocus sativus
Poprawia nastrój i sylwetkę

19,99 zł – 143,99 zł

Dziurawiec ekstrakt 0.3% | Hypericum perforatum
Naturalnie na nastrój... i nie tylko

24,99 zł – 179,99 zł

Inozytol | Myo-Inositol
Dla zdrowych neuronów i dobrego nastroju

19,99 zł – 143,99 zł

Różeniec ekstrakt 5% | Rhodiola rosea
Roślina na odporność - fizyczną i psychiczną

34,99 zł – 251,99 zł

Aby poprawić jakość snu:

Krzyżownica ekstrakt 20:1 | Polygala tenuifolia
Zdrowy sen, sprawny mózg

24,99 zł – 179,99 zł

Melisa ekstrakt 10% | Melissa officinalis
Uspokaja oraz poprawia jakość snu

24,99 zł – 179,99 zł

Melatonina | PharmaMelatonin™
I zegar dobowy chodzi, jak należy

24,99 zł – 179,99 zł

Waleriana ekstrakt 0.8% | Valeriana officinalis
Na uspokojenie i zdrowy sen

24,99 zł – 179,99 zł

Aby ułatwić kontrolę masy ciała:

EGCG ekstrakt 50% | Camellia sinensis
Prozdrowotny sekret zielonej herbaty

24,99 zł – 179,99 zł

Tamaryndowiec ekstrakt 60% | Garcinia cambogia
Hamuje apetyt, pobudza spalanie tłuszczu

14,99 zł – 107,99 zł

Forskolina ekstrakt 20% | Coleus forskohlii
Naturalne wsparcie metabolizmu i sprawności seksualnej

49,99 zł – 359,99 zł

Zielona kawa ekstrakt 50% | CoffeeGreen
Kawa całkiem na surowo - dla odporności i zgrabnej sylwetki

19,99 zł – 179,99 zł

Aby zwiększyć odporność na stres:

L-Teanina 99% | PharmaTheanine™
Sekret relaksującego działania zielonej herbaty

34,99 zł – 251,99 zł

Reishi ekstrakt 20:1 | Ganoderma lucidum
Na zdrowszy mózg i odporność na choroby i stres

24,99 zł – 179,99 zł

Gou Teng ekstrakt 20:1 | Uncaria rhynchophylla
Łagodzi stres, poprawia zdolności poznawcze

14,99 zł – 107,99 zł

Głożyna ekstrakt 100:1 | Ziziphus jujuba
Relaks i spokojny sen

29,99 zł – 215,99 zł
SKLEPOWE:
SUROWCE:
NEUROPRZEKAŹNIKI:
Aktualne promocje

59,00 zł – 177,00 zł

12,99 zł – 107,99 zł

29,99 zł – 215,99 zł

44,99 zł – 323,99 zł

69,00 zł – 237,00 zł

55,00 zł – 59,99 zł

12,99 zł – 107,99 zł

19,00 zł – 179,99 zł

19,99 zł – 179,99 zł

12,99 zł – 107,99 zł

29,99 zł – 287,99 zł

12,99 zł – 107,99 zł

10,99 zł – 107,99 zł

12,99 zł – 107,99 zł

11,99 zł – 107,99 zł
UserAutentyczny (zweryfikowany) –
Bardzo dobry produkt, ale brany regularnie miesiącami, traci tolerancje i efekt
patrycja52211 –
Fajnie poprawia jakość snu
Balzug72 –
Zauważyłem że brany przed snem skraca czas potrzebny do zaśnięcia
panrodzik –
Na problemy ze stanem emocjonalnym jak znalazł.
adrian.krzysiek777 –
Bardzo dobrze wspomaga sen
marian.cichon14 –
Naturalny, skuteczny prekursor serotoniny.
maciejlaczny –
5HTP to wg mnie jeden z najlepszych środków tego typu na rynku. Zwykle na efekt trzeba poczekać kilka dni. Zauważalnie poprawia nastrój, delikatnie uspokaja i poprawia sen. Stosuję co jakiś czas od wielu lat i nigdy nie zaobserwowałem u siebie żadnych skutków ubocznych.
Kubaf23 –
Dobre na początek, żeby sprawdzić czy problem rzeczywiście leży w niedoborze serotoniny lub melatoniny. Później polecam przerzucić się na Serotine MAX
qunzqpa –
Bardzo dobry produkt, ale łyżeczki dodawane do środka nie pokrywają się z rzeczywistą wagą, zwłaszcza że 5htp jest bardzo puszyste i ma tendencje do zbijania się w bardziej gęste grudki. Jednak co do jakości produktu nie posiadam żadnych zastrzeżeń.
newcomer –
Świetne działanie nasenne. Bez dwóch zdań działa i to wyśmienicie. Brane 500mg przed snem sprawia że zasypiasz w sekunde i budzisz się w miare wypoczęty.
Tomeklive –
Świetny produkt, uspokaja oraz wspomaga zaśnięcie, bardzo dobrze wpływa na spokojny sen łączyłem z serotonine. Każdemu wspomoże na swój sposób, jestem pewien. Pozdrawiam
lusilla –
Pomaga sie wyciszyc, czysta forma bez dodatkow. polecam
przemek –
działa dobrze. Ja Lubie tego uzyc na wieczorkiem do zestawu np z Magnolią lub Passiflora i l-teanina. Przyjemnie sie po tym śpi 🙂
jaseveen –
witam, mam problemy z poziomem serotoniny i stosuje to zamiast ssri, nie ma skutkow ubocznych swietnie usypia i co najwazniejsze budze sie swietnie wypoczety, bez tego po jakims czasie zaczynam sie budzic nie wyspany pomimo ze spalem zwyczajowa ilosc godzin, nie polecam w ciagu dnia myslalem ze moze skoro to jest prekursow serotoniny to przy znuzeniu mnie pobudzi ale uspilo mnie jeszcze bardziej. Ludziom w trakcie lub po depresji goraco polecam, nie zabija libido a uzupelnia serotonine, z reszta jak serotoniny jest na lekarstwo to to ze nie jest wychwytywana z powrotem niewiele pomoze, a to jest prekursor czyli surowiec i na mnie dziala naprawde doskonale pozdrawiam
virven –
Działa nawet na najgorsze epizody bezsenności, biorę razem z Passiflorą 200mg, w bardzo trudnych przypadkach 400mg i dosłownie ratuje życie. Jeśli chodzi o redukcję apetytu, to też zauważyłam znaczną. Polecam serdecznie. 🙂
gasperska –
Bardzo dobry produkt: jakoś tak wycisza, ułatwia zasypianie. U mnie spowodował również zmniejszenie apetytu, szczególnie w początkowym etapie przyjmowania.
LilCig –
Bardzo dobry produkt!
Znacząco polepsza jakość snu i ułatwia zasypianie. Sen jest głębszy i mam więcej marzeń sennych. Rano czuję się wypoczęty i zmotywowany do działania. Po dłuższym stosowaniu zauważyłem, że potrzebuje mniej snu, bo zwyczajnie stał się bardziej efektywny.
Poprawia również samopoczucie.
Polecam!
Adam –
Poprawia samopoczucie, a dawka godzinę przed snem wpływa na jego jakość.
Marcin –
Polecam jak najbardziej, jakość pierwsza klasa działa jak trzeba nic dodać nic ująć tylko kupować !!!
5-HTP 99% / Griffonia Simplicifolia –
Jak dla mnie rewelacja jeśli chodzi o leczenie bezsenności. Brałam przez 4 kolejne wieczory przed snem dosłownie szczyptę na czubku noża (ok 1/4 dołączonej miarki) i spałam bardzo dobrze. Co ciekawsze od 3 dni nie biorę i nadal śpię super!
Polecam
Nana
Tomasz –
Działa relaksująco. Nie stosuję jednak zbyt często – okazjonalnie
Patryk –
Świetnie działania rozluźniające, idealnie wypoczęty nawet po krótkim śnie, aż cieżko rano się dobudzić;)
Maciej –
Faktycznie pomaga zasnąć. Niestety nie zauważyłem u siebie poprawy jakości snu, ale może to być spowodowane innymi rzeczami. Za to całkiem konkretnie poprawia humor w połączeniu z EGCG. Warto wypróbować bo wiele nie kosztuje w przeliczeniu na dawki 100mg.
Grazyna –
Wysokiej jakosci 5-htp, duzo lepsze niz od konkurencji 🙂
Ali –
Biorę w celu obniżenia apetytu, działa i owszem ale trzeba przyjmować trochę większe dawki tzn. ok 200 mg na raz a to jest niezbyt przyjemne bo potem mdli. Poza tym doskonale działa na nastój – tonuje i harmonizuje, lekko uspokaja. Biorę z EGCG.
Adam –
Polecam.
Po 100mg nie czuję bezpośredniego działania, może przez to, że z natury się nie denerwuje i jestem spokojny oraz opanowany , więc ciężko mi zauważyć większe działanie np. uspokojenie. 200mg usypia mnie idealnie, sen raczej bardziej wydajny bo po obudzeniu jestem świetnie wyspany.